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如何做一名合格的人民警察 二十一世纪,在党的领导下,公安机关肩负着维护社会治安,，管理社会秩序的重任，公安机关的任务决定了作为一名人民警察首先要有较高的政治立场，政治上与党中央保持绝对的一致性。真正的把为人民服务的思想贯彻到工作中去。其次，要有崇高的职业道德，精通法律知识与业务知识。在前段巡警培训中，使我认识到，要想成为一名合格的人民警察，还要从思想转变。 一、 首先要从一名刚步入社会的青年到人民警察的思想上的转变。人民警察是国家的执法体，有一定特权，作为一名执法者，要清楚地认识到这种特权是人民赋予的，不能利用工作之便耍特权。二、 从理想中人民警察到现实中人民警察的转变。从觉得穿上警服非常威武，有神秘感，更多的想到的是责任，人民警察在现实中是法律的执行者，是一个公正者的形象，要时刻与犯罪分子作斗争，很有可能会流血牺牲，因此，要有更加坚定的政治立场。除此之外，我们还要从以下几个方面要求自己：⒈ 要勤奋。树立终身学习，终身思考的思想，不断自我加压，自我约束，在学习中完善自己。⒉要无私。踏实工作，无私奉献，不计较个人得失，只计较事业成败，为公安事业做出自己应有的贡献。⒊要豁达。培养集体意识，能容人容事，多学习别人的优点，少计较别人的短处，维护集体利益，做到为人坦诚，处事大度。⒋要理智。要在实际工作中注意理智地观察，分析和处理问题，做到不随波逐流，不因循守旧，努力在工作中不断发现，不断创新。只有在以后的工作中不断加强政治理论学习，不断地提高自己的公安业务知识，不断地增强自己的敬业精神，才能使自己成为一名合格的人民满意的人民警察。才能坚定今后的工作，实现全心全意为人民服务的宗旨。
二、公安基层管理者应具备的综合素质 1、政治素质。政治素质是公安基层管理者最重要的素质之一。政治上没有一个较高的素质，其他方面素质即使再好，也不能为社会主义建设出力，甚至可能成为社会的害虫。当前我国公安机关内部查处的一些犯罪案件，涉及到厅级干部、基层领导以及不少的普通干警。这一方面说明形形色色外界社会诱惑的巨大冲击力，另一方面也说明我们干部政治素质需要进一步提高。 公安基层管理者政治素质应当是坚持四项基本原则，和党中央保持高度一致，当个人利益和集体利益发生冲突时，须将集体利益放在首位，为人当正直，执法要严格，处理问题要有法可依，有法必依，敢于同歪风邪气作斗争，要真正按照江总书记教导，以“讲政治、讲学习、讲正气”的要求去衡量自己，要坚持党的基本路线围绕经济建设中心开展工作，在总揽全局的高度上抓公安执法工作。 2、科技文化素质。作为公安机关基层管理者，科技文化知识不能落后。对科技文化应具有博和精的两方面要求。虽不能要求每一位管理者在科技文化知识的各个方面都处于前列，但对自己涉及所从事的各项工作的其他知识应当有所涉猎，这是博的要求。与此同时，作为管理者对于自身所从事的专业应当精通，这种精通，便是管理者特长所在，更是作为管理者服众之处。我们所处的时代是知识爆炸的时代，科技知识的发展与更新达到了惊人的地步，犯罪也紧跟着科技的发展不断升级，在科技文化领域里对我们提出了更高的挑战。作为基层管理者，当门外汉是不符合社会发展要求的。 3、伦理道德素质。公安基层管理者，有才能只是他的一个方面，还必须具备良好的道德品质。必须以共产主义的道德要求和道德标准来要求自己。待人以宽，律己从严。对部属既要有热情，又要有威严，关心和爱护部属。以高素质的道德水平，树立自身的威信，以诚信的道德品质，汇塑成集体凝聚力。作为领导岗位上的管理者，为官要具有良好的官德，与同事相处要有良好的品德，为官一任，造福一方，要给后人留下一个好的口碑。 4、心理素质。在公安机关从事打击犯罪保护人民的工作，有来自各方面的压力。和犯罪分子作斗争、内部、外部的协调、人事、待遇、家庭、子女升学、个人的职位等等都会在管理者心理上形成压力。和犯罪分子的斗争中可能还要承受犯罪分子对自己或家人的打击报复。内外矛盾的调节处理往往涉及自身权益，往往会形成一种综合压力，扰乱工作情绪。公安基层管理者必须经受住这种压力。良好的心理素质，是胜任工作的基础。 5、体能素质。当前犯罪活动总量仍呈上升趋势。身体素质是公安人员最基本也是最重要的素质之一。公安机关最讲究实战，仅有理论远远不够。基层管理者长年和犯罪分子打交道，遇上案件，正常的休息、饮食将全部打乱，和犯罪分子的实际斗争中，还会有正面的身体接触，追踪、射击、格斗等等没有好的身体作为物质的基础就难以取胜。 6、指挥能力与技战素质。公安基层管理者所处位置具有特殊性，既是战斗员，又是指挥员。在维护社会治安管理秩序工作中，刑侦指挥和治安突发事件指挥，都要具备良好的指挥才能。在实际指挥中，敌情的发生往往瞬息万变，制服犯罪分子、把握战机，不允许出差错，一着错全盘乱。管理者还必须掌握技战指挥能力，了解自己所辖区内民警的技战水平，以便在战时进行有效的战术组合，增强自己队伍的实际作战能力。管理者综合素质如何，对于全局的胜利具有决定性的意义。 三、公安基层管理者综合素质对实战的影响和表率作用 1、对实战的指导作用。公安工作最关键是实战。基层管理者的综合素质在实战中会得到充分体现。侦查破案过程中指挥调度，对案情的分析判断，人员的搭配，器材的使用，手段的运用，都需要管理者具有良好的知识水平和心理素质，具备坚强意志。即管理者综合素质对决策具有决定作用，决策又会对具体行动产生深刻影响。管理者的决策往往在一个非常短的时间里完成，有时甚至是在瞬间完成，行动的效果如何，犯罪分子能否捕获，是否发生干警的伤亡，指挥人员综合素质在作战中具有决胜作用意义。像1997年8月发生在萍乡的围捕持枪逃犯战斗，由于指挥和调度没有到位，给公安干警带来的伤亡是惨重的。1999年宜春市公安人员检查旅店，由于带队的人没能把握好检查时应注意的情况，也给公安干警带来了伤亡。而1997年12月萍乡缉捕持枪逃犯，由于领导重视，对案情及时采取对策，一举抓获3名持枪逃犯，缴获5支手枪、151发子弹、5个弹夹，干警却无一伤亡。这充分体现了综合素质的重要性。 2、对部下的激励作用。管理者的素质对于队伍的整体热情具有激励作用。管理者的斗争风格、心理状态、人格力量、知识能力等等都会在实战过程中发挥激励群众斗志的作用。战斗中领导身先士卒冲锋在前，对部下的鞭策更不可估量。提高部属战斗力，在我们共产党队伍里对于干部最直观最客观的评价是：看你在危急的关头喊的口号是“跟我来”，还是“给我上”。俗话说得好“兵熊熊一个，将熊熊一窝”，高素质管理者往往能带出一支作风过硬、工作出色的队伍。 3、提高警力的作用。研究表明：区域社会治安和警察的综合素质紧密关联，而民警数量和作用并不能划等号。向教育要素质向素质要警力，已经是迫在眉睫的重大课题。干警的综合素质，既是警察的命根子，也是社会综合治理的命脉。 当前犯罪分子正在不断提高自己的犯罪水平。这对我们公安干警提出了相应提高自身综合素质的问题。且近年，犯罪陡增，警力不足显得格外严重，有不少地方警察和人口的比例数还不到万分之十，这就更迫使我们向素质要警力。而公安基层管理者的综合素质对于警力潜能的发挥起着关键的作用。如某公安分局侦查一起系列麻醉抢劫案，头绪纷繁复杂需要众多的人员分头工作。由于领导指挥调度得当，分派有序，利用我们所掌握的高新科学技术却把以前其他公安局一直未能侦破的遗留案件全部查破，挖出一个麻醉抢劫车辆的犯罪团伙，在没有要求增加警力的前提下，缴获被抢车辆30多辆，抓获犯罪嫌疑人10多人。如果没有一个高素质的领导集体，要破获这个案子，就是投人大量的人力和物力也难以奏效的。素质和警力的关系可见一斑。 四、提高公安基层管理者综合素质的途径 1、培训提高。基层公安机关管理者，往往全面临这样的矛盾：一旦成了管理者，各种繁杂的事务就一起涌到跟前，想挤出很多时间和精力读书，难度就相当大。我们对一个刑侦队进行学习时间的调查，结论是：在上班时挤时间来学习困难很大，队里人员多，安静时间几乎没有，很难形成学习的环境。下班后，如是单身汉还有一点时间可以自己支配，如成了家且又有小孩的话，那就不是自由身。可见边工作边学习确实是极其困难的。作为基层管理者，情况比普通队员更难。在工作和生活双重压力下，培训可能是较好的方法。把单位工作安排好，每年都挤出时间到专门培训班去学习，提高自身业务水平，开拓视野，对于提高管理者综合素质具有实际意义。 2、自学提高。业务学习完全要靠自己努力。时间再紧也要挤出时间用于提高业务水平，要针对自身的工作，挑选一些重要课程学习，达到提高目的。在关于人才可持续发展理论中，学业后的继续发展是要依靠自己自学来完成的。基层管理者的素质提高，自学占据了重要的位置。 3、向友邻单位学习提高。公安工作，可说是包罗万象。案件一般各具特色，而这些特点在侦查破案过程中并不是每一个人都能遇到。向兄弟单位学习，汲取他人经验，就显得十分重要。这可以使我们在今后工作中少走弯路，甚至可以避免不必要的流血牺牲。善于汲取他人的经验，对于基层管理者综合素质提高具有特殊的意义。 4、总结提高。公安工作最主要是和犯罪分子打交道。要胜任自身各项工作，总结经验，提高办案能力，减少工作失误，提高工作效力，是一条有效的途径。历史经验告诉我们，不会总结经验的人是难以提高自身素质的。基层公安机关管理者，对于总结经验，应当有高度的重视，这既是自身素质的要求，更是公安工作的要求。 当前，我们的社会竞争日益表现为人才竞争，没有人才的单位，出不了好成绩。人才竞争又表现为综合素质竞争，一个单位工作效率如何，突出为人才综合素质如何。我们所处的时代背景决定了我们必须提高综合素质。国家在教育发展纲要中提出，国家的竞争要依靠人才的综合素质。我们在公安工作中也要提高警察的综合素质，而尤其重要的是要提高基层管理者综合素质。只有这样，才能迅速有效地完成党和人民赋予我们的历史使命。 马克思曾经指出：只有在人生道路上不断攀登的人，才能到达科学的峰颠。我们公安基层管理者，谁能尽早地认识到素质问题并及时抓好自身和干警素质的提高，谁就能在新一轮的工作中取得成就。
规范言行举止。人民公安是半军事化管理的队伍，在这里最重要的就是纪律，要做到令行禁止。我们有各种工作纪律、保密纪律，更有“五条禁令”。这些公安纪律既是对我们人民警察的严格要求，同时也是对受害人、犯罪嫌疑人权利的维护。因此，我们要认真遵守各种纪律，做到令行禁止。 学会承受压力。因自己刚接触公安工作，公安专业业务知识的生疏，社区的不熟悉以及值班的高强度等等，这些都让我感觉到工作强度之大，压力之大。加强对业务知识的学习，加强对社区的熟悉等是当务之急。 提高自身素质。频繁的加班熬夜，以及工作的高强度，没有强健的体魄和较高的心理素质是不行的。在这次为期三天的培训中，我严格要求自己，不论在业务知识上，还是在体能方面都使自己得到了加强和提高。在以后的工作中，我更要这样，加强锻炼，永不松懈。 针对自己存在的不足，我决心做到以下三点： 加强公安业务学习。努力提高自我。坚持与时俱进，发展自己，完善自我；真正认识到理论知识的重要性，用理论知识武装头脑。 工作中树立大局意识。在遇到问题的时候，虚心向老同志请教，与大家团结一心，牢固树立大局意识，取长补短，把科学发展观体现在工作的各个方面，贯穿于工作的各个环节。 进一步完善自己。工作中边学边干，善于提出问题、分析问题和解决问题，牢固树立全心全意为人民服务意识。
嗯哼，，可以拿
Grass-roots pressure on the police management study Abstract: The police is a special kind of occupation, the grassroots of Chinese society in the civilian police of a special group. The nature of the public security organs, the characteristics and responsibilities, determines that the grass-roots level police must be more pressure to bear ordinary people, faced with more challenges, but also decided that police must have a strong grass-roots level of the psychological qualities and a good mental state. To facilitate a timely manner to the spirit to help ease the psychological pressure on police to remove emotional disturbance bundles to improve the ideological and political work and effectiveness of targeted, strengthening mental health of the grass-roots police work, has become the current and future security for a period of time delay the building of an important task . Key words: stress management; grassroots police; method; strategy;
, li, & Lei, Wang. Development and Validation of the Salespeople Forced Choice Behavioral Style Test in the Information Technology Industry. Personality and Individual Difference (SSCI期刊, 影响因子), 2007(42): 99-110..2.李林, 张煜茵, 王垒. IT媒体销售人员工作特征模型的研究. 中国人力资源开发(中国人文与社会科学核心期刊),3.王垒, 李林. 中国管理者胜任力特征模型. 人力资源管理研究新进展 (国家自然科学基金委管理学部“九五”重点项目成果论文选,4.王垒, 李林, 梁觉. 综合智力: 对智力概念的整合. 心理科学(心理学核心期刊),5.李林, 王垒. IT程序员工作规范性对工作业绩和态度的影响以及不确定性规避的调节作用. 中国社会心理学会2008年学术年会论文集（2008年10月在天津南开大学召开）.6.李林. 对国外警察压力研究的综述及中国警察压力研究的概念模型. 中国心理学会法制心理专业委员会“心理学在司法工作中的应用与发展”专题研讨会论文集（2008年5月在泸州召开）.7.李林, 王垒, 中国管理道德判断: 模型及其测量, 中国管理研究学会成立大会论文集(2004年6月在北京饭店召开)., li, & Lei, Wang. Measurement of Management Creativity. 第28届世界心理学大会论文集 (2000年7月在瑞典斯德哥尔摩召开). 翻译教材1.杨波 李林 译犯罪心理学（第七版），中国轻工业出版社，2009年。主持和参与的课题1. 承担2008年政法大学校级教育教学改革项目“社会学专业本科生就业技能培训体系的研究”。2. 承担中国政法大学校级人文社会科学研究项目“基于文化心理和思维模式的法律意识的系列研究”。3. 参加罗大华教授主持的与中国心理网合作的大型横向科研课题 “监狱民警心理压力评估与减压训练”，担任课题组副组长。4. 1999年到2002年参与王垒教授主持的国家自然科学基金项目：中国管理者胜任力特征模型 企业测评和咨询工作1.曾参与北京大学心理系 “管理人员评价中心”的建立，负责开发其中的“管理人员需求测验”、“管理人员动机测验”、“管理人员道德水平测验”、“管理人员创造力测验”等多项测验。2.曾参与多项管理人员和应届大学生的测评及选拔工作，服务对象包括德国汉高公司、英国壳牌石油公司、TCL、王府井百货、泰来猎头公司、西城区政府高级管理人员评价中心、北大成功心理学中心（北大心理系与盖乐普公司合办）等。3.曾参与多项人力资源管理咨询工作，服务对象包括华远房地产公司、北京新奥特公司、北汽福田公司、深圳联通公司、北京嘉实基金公司、北京电力公司、CJOB人才招聘网站等。 获奖情况1. 获得2008-2009年度学校优秀教师的奖励。2. 获得2006-2007年度社会学院优秀共产党员称号。指导学生的科研活动1. 担任2008年度 “国家大学生创新性实验计划”项目“采用多因素试验设计考察法律专业人士与社会公众案件量刑的思维过程的差异”的指导老师。2. 担任2008年度 “国家大学生创新性实验计划”项目“大学生视角的高校学习环境评价体系的建立及其对幸福感和学习努力程度的影响”的指导老师。3. 担任2009年度 “国家大学生创新性实验计划”项目“大学生村官基层任职心理状况的评估和思考”的指导老师。4. 担任2010年度“国家大学生创新性实验计划”项目“法学界和社会公众对死刑存废问题的态度及原因的实证探究”的指导老师。
参考文献1 凌云,杨秀良. 试论公安工作规范化建设[J]. 公安学刊(浙江公安高等专科学校学报), . 2 陈瑞平. 解决警力不足问题的误区与途径. [J]. 河南公安高等专科学校!鹤壁市公安局. 1996. 01. 3 黄亦飞,欧阳梓华. 我国警察的亚健康现状与警力关系分析. [J]. 湖南公安高等专科学校法律系 ,湖南公安高等专科学校法律系. 2005. 优化警力资源配置. [D]. 人民公安报. 马红兵.科技强警 人才为本[J];公安教育;1998年06期 6 孙小杰.走科技强警之路 提高队伍战斗力[N];北京日报;2000年7 李敏也.用科学的制度选人用人[J]. 党建研究, 张兆端.社区警务论--社会治安综合治理的社区化理论与实践[J];中国人民公安大学出版社; Admin.从加强队伍教育管理着手 提高公安队伍战斗力[EB]. ，2010-06-15 20:35
二、公安基层管理者应具备的综合素质 1、政治素质。政治素质是公安基层管理者最重要的素质之一。政治上没有一个较高的素质，其他方面素质即使再好，也不能为社会主义建设出力，甚至可能成为社会的害虫。当前我国公安机关内部查处的一些犯罪案件，涉及到厅级干部、基层领导以及不少的普通干警。这一方面说明形形色色外界社会诱惑的巨大冲击力，另一方面也说明我们干部政治素质需要进一步提高。 公安基层管理者政治素质应当是坚持四项基本原则，和党中央保持高度一致，当个人利益和集体利益发生冲突时，须将集体利益放在首位，为人当正直，执法要严格，处理问题要有法可依，有法必依，敢于同歪风邪气作斗争，要真正按照江总书记教导，以“讲政治、讲学习、讲正气”的要求去衡量自己，要坚持党的基本路线围绕经济建设中心开展工作，在总揽全局的高度上抓公安执法工作。 2、科技文化素质。作为公安机关基层管理者，科技文化知识不能落后。对科技文化应具有博和精的两方面要求。虽不能要求每一位管理者在科技文化知识的各个方面都处于前列，但对自己涉及所从事的各项工作的其他知识应当有所涉猎，这是博的要求。与此同时，作为管理者对于自身所从事的专业应当精通，这种精通，便是管理者特长所在，更是作为管理者服众之处。我们所处的时代是知识爆炸的时代，科技知识的发展与更新达到了惊人的地步，犯罪也紧跟着科技的发展不断升级，在科技文化领域里对我们提出了更高的挑战。作为基层管理者，当门外汉是不符合社会发展要求的。 3、伦理道德素质。公安基层管理者，有才能只是他的一个方面，还必须具备良好的道德品质。必须以共产主义的道德要求和道德标准来要求自己。待人以宽，律己从严。对部属既要有热情，又要有威严，关心和爱护部属。以高素质的道德水平，树立自身的威信，以诚信的道德品质，汇塑成集体凝聚力。作为领导岗位上的管理者，为官要具有良好的官德，与同事相处要有良好的品德，为官一任，造福一方，要给后人留下一个好的口碑。 4、心理素质。在公安机关从事打击犯罪保护人民的工作，有来自各方面的压力。和犯罪分子作斗争、内部、外部的协调、人事、待遇、家庭、子女升学、个人的职位等等都会在管理者心理上形成压力。和犯罪分子的斗争中可能还要承受犯罪分子对自己或家人的打击报复。内外矛盾的调节处理往往涉及自身权益，往往会形成一种综合压力，扰乱工作情绪。公安基层管理者必须经受住这种压力。良好的心理素质，是胜任工作的基础。 5、体能素质。当前犯罪活动总量仍呈上升趋势。身体素质是公安人员最基本也是最重要的素质之一。公安机关最讲究实战，仅有理论远远不够。基层管理者长年和犯罪分子打交道，遇上案件，正常的休息、饮食将全部打乱，和犯罪分子的实际斗争中，还会有正面的身体接触，追踪、射击、格斗等等没有好的身体作为物质的基础就难以取胜。 6、指挥能力与技战素质。公安基层管理者所处位置具有特殊性，既是战斗员，又是指挥员。在维护社会治安管理秩序工作中，刑侦指挥和治安突发事件指挥，都要具备良好的指挥才能。在实际指挥中，敌情的发生往往瞬息万变，制服犯罪分子、把握战机，不允许出差错，一着错全盘乱。管理者还必须掌握技战指挥能力，了解自己所辖区内民警的技战水平，以便在战时进行有效的战术组合，增强自己队伍的实际作战能力。管理者综合素质如何，对于全局的胜利具有决定性的意义。 三、公安基层管理者综合素质对实战的影响和表率作用 1、对实战的指导作用。公安工作最关键是实战。基层管理者的综合素质在实战中会得到充分体现。侦查破案过程中指挥调度，对案情的分析判断，人员的搭配，器材的使用，手段的运用，都需要管理者具有良好的知识水平和心理素质，具备坚强意志。即管理者综合素质对决策具有决定作用，决策又会对具体行动产生深刻影响。管理者的决策往往在一个非常短的时间里完成，有时甚至是在瞬间完成，行动的效果如何，犯罪分子能否捕获，是否发生干警的伤亡，指挥人员综合素质在作战中具有决胜作用意义。像1997年8月发生在萍乡的围捕持枪逃犯战斗，由于指挥和调度没有到位，给公安干警带来的伤亡是惨重的。1999年宜春市公安人员检查旅店，由于带队的人没能把握好检查时应注意的情况，也给公安干警带来了伤亡。而1997年12月萍乡缉捕持枪逃犯，由于领导重视，对案情及时采取对策，一举抓获3名持枪逃犯，缴获5支手枪、151发子弹、5个弹夹，干警却无一伤亡。这充分体现了综合素质的重要性。 2、对部下的激励作用。管理者的素质对于队伍的整体热情具有激励作用。管理者的斗争风格、心理状态、人格力量、知识能力等等都会在实战过程中发挥激励群众斗志的作用。战斗中领导身先士卒冲锋在前，对部下的鞭策更不可估量。提高部属战斗力，在我们共产党队伍里对于干部最直观最客观的评价是：看你在危急的关头喊的口号是“跟我来”，还是“给我上”。俗话说得好“兵熊熊一个，将熊熊一窝”，高素质管理者往往能带出一支作风过硬、工作出色的队伍。 3、提高警力的作用。研究表明：区域社会治安和警察的综合素质紧密关联，而民警数量和作用并不能划等号。向教育要素质向素质要警力，已经是迫在眉睫的重大课题。干警的综合素质，既是警察的命根子，也是社会综合治理的命脉。 当前犯罪分子正在不断提高自己的犯罪水平。这对我们公安干警提出了相应提高自身综合素质的问题。且近年，犯罪陡增，警力不足显得格外严重，有不少地方警察和人口的比例数还不到万分之十，这就更迫使我们向素质要警力。而公安基层管理者的综合素质对于警力潜能的发挥起着关键的作用。如某公安分局侦查一起系列麻醉抢劫案，头绪纷繁复杂需要众多的人员分头工作。由于领导指挥调度得当，分派有序，利用我们所掌握的高新科学技术却把以前其他公安局一直未能侦破的遗留案件全部查破，挖出一个麻醉抢劫车辆的犯罪团伙，在没有要求增加警力的前提下，缴获被抢车辆30多辆，抓获犯罪嫌疑人10多人。如果没有一个高素质的领导集体，要破获这个案子，就是投人大量的人力和物力也难以奏效的。素质和警力的关系可见一斑。 四、提高公安基层管理者综合素质的途径 1、培训提高。基层公安机关管理者，往往全面临这样的矛盾：一旦成了管理者，各种繁杂的事务就一起涌到跟前，想挤出很多时间和精力读书，难度就相当大。我们对一个刑侦队进行学习时间的调查，结论是：在上班时挤时间来学习困难很大，队里人员多，安静时间几乎没有，很难形成学习的环境。下班后，如是单身汉还有一点时间可以自己支配，如成了家且又有小孩的话，那就不是自由身。可见边工作边学习确实是极其困难的。作为基层管理者，情况比普通队员更难。在工作和生活双重压力下，培训可能是较好的方法。把单位工作安排好，每年都挤出时间到专门培训班去学习，提高自身业务水平，开拓视野，对于提高管理者综合素质具有实际意义。 2、自学提高。业务学习完全要靠自己努力。时间再紧也要挤出时间用于提高业务水平，要针对自身的工作，挑选一些重要课程学习，达到提高目的。在关于人才可持续发展理论中，学业后的继续发展是要依靠自己自学来完成的。基层管理者的素质提高，自学占据了重要的位置。 3、向友邻单位学习提高。公安工作，可说是包罗万象。案件一般各具特色，而这些特点在侦查破案过程中并不是每一个人都能遇到。向兄弟单位学习，汲取他人经验，就显得十分重要。这可以使我们在今后工作中少走弯路，甚至可以避免不必要的流血牺牲。善于汲取他人的经验，对于基层管理者综合素质提高具有特殊的意义。 4、总结提高。公安工作最主要是和犯罪分子打交道。要胜任自身各项工作，总结经验，提高办案能力，减少工作失误，提高工作效力，是一条有效的途径。历史经验告诉我们，不会总结经验的人是难以提高自身素质的。基层公安机关管理者，对于总结经验，应当有高度的重视，这既是自身素质的要求，更是公安工作的要求。 当前，我们的社会竞争日益表现为人才竞争，没有人才的单位，出不了好成绩。人才竞争又表现为综合素质竞争，一个单位工作效率如何，突出为人才综合素质如何。我们所处的时代背景决定了我们必须提高综合素质。国家在教育发展纲要中提出，国家的竞争要依靠人才的综合素质。我们在公安工作中也要提高警察的综合素质，而尤其重要的是要提高基层管理者综合素质。只有这样，才能迅速有效地完成党和人民赋予我们的历史使命。 马克思曾经指出：只有在人生道路上不断攀登的人，才能到达科学的峰颠。我们公安基层管理者，谁能尽早地认识到素质问题并及时抓好自身和干警素质的提高，谁就能在新一轮的工作中取得成就。
嗯哼，，可以拿
下文供参考，只要自己加一个标题，摘要，关键词，参考文献就可以了。 以说为了维护社会的安宁和人民群众的合法权益，民警付出了鲜血和生命的代价。然而近年来，以维护公民合法权益为己任的人民警察自身权益却受到诸多不法侵害，民警的执法权威受到严峻挑战。这一突出问题，严重挫伤了民警的工作热情，削弱了 维护民警执法权威之我见 XX县公安局 纪委 蔡新恒 一直以来，“铁肩担道义、热血铸警魂”是人民警察的真实写照。据资料反映，建国以来，全国公安机关有近两万多名民警以身殉职，二十余万民警光荣负伤，平均每天有一名民警牺牲，平均每天有十名民警负伤。可以说为了维护社会的安宁和人民群众的合法权益，民警付出了鲜血和生命的代价。然而近年来，以维护公民合法权益为己任的人民警察自身权益却受到诸多不法侵害，民警的执法权威受到严峻挑战。这一突出问题，严重挫伤了民警的工作热情，削弱了公安机关的执法权威，也制约了公安机关的健康发展。笔者作为工作在一线的公安民警，对此感受颇深，有幸借理论交流之平台，不揣拙笔对此问题作以浅析。 一、当前民警执法现状 近年来，民警在依法执行警务活动被围攻、谩骂、殴打、诬陷等新闻屡见报端。一些不法分子为逃避处罚、规避责任，不惜以纠缠、谩骂、殴打等方式干扰、阻碍民警正常执法，更有甚者，在未达到目的后竟然采取恶意投诉、告黑状等形式报复、打击民警。XX县为例，近年来，我局纪检、信访、督察等部门在受理来信来访的投诉中，其中查证属实的只占投诉总量的63%。同时，社会上一些居心叵测、曾经受过公安机关依法打击、对警察怀有敌意的人，利用民警在公共场所执行警务活动时，煽动被执行警务群众侮辱、谩骂甚至殴打人民警察。由于我们的民警身着警服加之各种规章制度的约束，对此只能忍气吞声、息事宁人。近期，我局在处置一起群体性事件中，一些不法分子借机起哄、殴打执法民警，导致我局多名民警被打伤或抓伤，连执法民警的衣服也被不法分子撕破，在社会上造成很坏的影响。这些侵权行为不仅给民警的心理、身体造成极大的损害，也大大挫伤了民警的工作热情,同时也严重干扰了公安机关的正常执法活动，削弱了人民警察的执法权威，在社会上造成了极其恶劣的影响。诸上事实证明，维护民警的合法权益，保证民警的执法权威，迫在眉睫，势在必行。 二、袭警案件多发的主要原因 （一）社会负面影响较多，少数当事群众法制观念淡薄。公安机关作为维护社会稳定的职能部门，经常处在调处各类社会矛盾和不安定因素的前沿，一些群众很容易将不满情绪转移到民警身上。特别是少数地方政府在工作中遇到了阻力，时常要求公安机关处理一些非警务活动，公安机关受“条块”领导机制的约束，不得已而为之，因此，更加容易引起群众的对立和反感，把抗拒、阻碍民警执法作为宣泄情绪、发泄不满的一种途径。个别群众对暴力阻碍民警执行公务的违法性认识不足，认为对民警骂两句、打两下“算不了什么”；有的群众本着“法不责众”的侥幸心理，趁机起哄。 （二）法律对民警依法执行公务的保障制度不健全。在人民警察法、刑法、治安管理处罚法的规定中，只对严重侵害公安民警人身安全行为作出了处罚规定。对一般的揪打民警，撕坏民警衣服、警衔标志，辱骂、唾吐、侮辱民警，诬告、诬陷民警的案件和事件，缺乏有力的法律依据进行处罚，对不法分子起不到威慑作用。 （三）个别民警自身素质不高，处置突发事件能力不足。一是少数民警执法不规范、不文明容易引起群众反感，导致矛盾激化，产生抵触情绪和行为。有的民警不善于化解矛盾，往往以硬碰硬，遇到群众情绪激动时控制不住自己情绪，导致矛盾愈演愈烈。二是一些民警思想麻痹、自我保护意识差，对执勤中潜在的危险预测不到或估计不足。有的执勤行为不规范，对规定的巡逻、盘查、搜查和讯问时的操作程序没有认真落实，给不法之徒以可乘之机。三是平时疏于训练，在执行公务中不能熟练运用有关技能，采取果断措施制服违法犯罪嫌疑人，遇到危险时缺乏自我防护能力；四是证据意识不强，在袭警案（事）件发生后，不注意保护现场、收集证据，给案件查处工作带来难度。 三、袭警案件的治理对策 从表面上看袭警案件侵害的是民警个人，但实质上侵害活动直指国家法律，是对国家执法权威的公然挑衅。公安机关必须采取扎实有效措施最大限度地遏制这种不法行为的蔓延滋长势头。 （一）加大法律法规的宣传力度，为民警执法营造良好的社会环境。各级公安机关要积极采取措施，充分利用广播、电视、报纸等宣传载体，加大法律、法规的宣传力度，宣传公安民警依法执行公务是受法律保护的，引导群众积极配合支持民警的执法活动,从舆论上为公安民警创造良好的执法环境。要有选择地对查处侵害民警执法权益的典型案例进行宣传，教育群众，唤醒广大民众的法制意识。要进一步加强新形势下的警民公共关系建设，树立人民警察为人民的良好社会形象，打牢公安民警的群众基础。 （二）加大打击处理力度，维护民警的合法权益。一是对袭击民警、侵害民警执法权益的各类现行案（事）件，要加大查处力度，坚决打击不法分子的嚣张气焰。对一般参与和轻微违法者，要加强教育；二是对触犯刑律的，要依照法律程序追究其刑事责任；对违反《治安管理处罚法》的妨碍执行公务行为，要在对不法侵害人依法进行处罚的同时，责令其赔偿民警必要的损失和医疗费用，并在一定范围内赔礼道歉，消除影响；三是对民警执法和执行公务后受到的不实举报和投诉，要在认真调查核实的基础上，随时澄清事实，消除群众的误解和民警的心理压力。对属于恶意诬告并对民警名誉造成严重损害的，要通过法律渠道追究有关人员责任，为受害民警讨回公道。 （三）加大业务技能培训力度，提高民警的处警能力。进一步树立执法为民的思想观念，在工作中坚持严格依法办事，既要勇于公正、严格执法，又要善于讲究工作艺术，文明执法。同时大力加强业务知识培训和岗位技能训练，不断增强民警的防卫意识、执法水平和实战技能，不断提高民警的现场处置能力和应付突发事件的能力，使他们在执行警务的过程中尽量减少与群众的“磨擦系数”。 （四）健全警务保障机制，确保民警在警务活动中有的放矢。公安机关在依法履行服务人民、打击犯罪这一职责的基础上，要积极协调相关职能部门，进一步建立健全警务保障机制。所谓警务保障，就是确保人民警察依法执行职务，有效地履行职责所必需的各种保障。一是法律保障。人民警察依法执行职务，受法律保护，不受非法干扰；对拒绝、妨碍人民警察依法执行职务的行为，要追究法律责任。各级公安机关要在现有法律、法规的基础上摸索、健全一套便于操作的民警维权办法。成立在公安机关党委领导下的维护公安民警合法权益协会或人民警察权益保障协会，并积极发挥职能作用，保证民警在受到不法侵害时，苦有地方诉，冤有地方伸。二是物质保障。人民警察依法执行职务，各级政府要在经费、装备、科技等方面给予保障。要加强一线执勤民警的装备建设，为一线实战单位和一线执法民警配备防弹衣、防暴头盔、警棍等防护设施，为民警执法活动提供安全保障。三是生活保障。各级政府切实落实上级对人民警察工资标准“高于地方，略低于军队”的规定，进一步健全和完善保险、福利以及抚恤优抚制度。切实杜绝“英雄”流血又流泪的现象发生。 （五）提倡民警用法维权。据上海晚报报道：XX市三名治安民警在执行公务中受到一醉汉的不法伤害，为维护正当执法权益，三民警把醉汉告上了法庭。我们在为这三名民警运用法律维护自己合法权益叫好的同时，不禁要问其他民警为何不用法律来维护自己的合法权益呢？ 我国《人民警察法》第一章第五条规定：人民警察依法执行职务，受法律保护；第五章第三十五条第一款规定：公然侮辱正在执行职务的人民警察的给予治安管理处罚，构成犯罪的，要依法追究刑事责任。所以，我们应大力提倡公安民警运用法律武器来维护自己正当权益。一是在维护民警合法权益的同时，可以推动民警学习法律、法规的积极性和主动性，提高民警日常执法的合理性；二是打击无视法律、法规公然侮辱和伤害民警的犯罪人员的同时，树立法律的权威性和震慑力，减少侮辱和伤害民警事（案）件的发生；三是可以增强广大群众的法制意识，维护警察的个人尊严和社会地位，促进群众主动配合民警的执法活动，强化警民关系。为了社会的安定，希望少看到一些侮辱和伤害警察事件的发生。为了保护警察的合法权益，希望更多的警察运用法律来维护自己的权利。希望采纳
论文其实就是一种文章,就一种讨论某种问题或研究某种问题的文章。它有自己独有的论文格式。 下面就是标准的论文格式： 1、论文格式的论文题目：（下附署名）要求准确、简练、醒目、新颖。 2、论文格式的目录 目录是论文中主要段落的简表。（短篇论文不必列目录） 3、论文格式的内容提要： 是文章主要内容的摘录，要求短、精、完整。字数少可几十字，多不超过三百字为宜。 4、论文格式的关键词或主题词 关键词是从论文的题名、提要和正文中选取出来的，是对表述论文的中心内容有实质意义的词汇。关键词是用作计算机系统标引论文内容特征的词语，便于信息系统汇集，以供读者检索。每篇论文一般选取3-8个词汇作为关键词，另起一行，排在“提要”的左下方。 主题词是经过规范化的词，在确定主题词时，要对论文进行主题分析，依照标引和组配规则转换成主题词表中的规范词语。（参见《汉语主题词表》和《世界汉语主题词表》）。 5、论文格式的论文正文： （1）引言：引言又称前言、序言和导言，用在论文的开头。引言一般要概括地写出作者意图，说明选题的目的和意义, 并指出论文写作的范围。引言要短小精悍、紧扣主题。 〈2〉论文正文：正文是论文的主体，正文应包括论点、论据、论证过程和结论。主体部分包括以下内容： a.提出问题-论点； b.分析问题-论据和论证； c.解决问题-论证方法与步骤；d.结论。 6、论文格式的参考文献 一篇论文的参考文献是将论文在研究和写作中可参考或引证的主要文献资料，列于论文的末尾。参考文献应另起一页，标注方式按《GB7714-87文后参考文献著录规则》进行。 中文：标题--作者--出版物信息（版地、版者、版期） 英文：作者--标题--出版物信息 所列参考文献的要求是：（1）所列参考文献应是正式出版物，以便读者考证。 （2）所列举的参考文献要标明序号、著作或文章的标题、作者、出版物信息。 按照上边的论文格式来写，可以使你的论文更加容易被读者了解，被编辑采纳
Grass-roots pressure on the police management study Abstract: The police is a special kind of occupation, the grassroots of Chinese society in the civilian police of a special group. The nature of the public security organs, the characteristics and responsibilities, determines that the grass-roots level police must be more pressure to bear ordinary people, faced with more challenges, but also decided that police must have a strong grass-roots level of the psychological qualities and a good mental state. To facilitate a timely manner to the spirit to help ease the psychological pressure on police to remove emotional disturbance bundles to improve the ideological and political work and effectiveness of targeted, strengthening mental health of the grass-roots police work, has become the current and future security for a period of time delay the building of an important task . Key words: stress management; grassroots police; method; strategy;
随着社会就业竞争的加剧，大学生所面临来自各方的压力越来越大，由此导致的心理不健康的问题也越来越多。下面是我给大家推荐的浅谈压力与心理健康论文，希望能对大家有所帮助!压力与心理健康论文篇一：《大学生的压力与心理健康研究》 【摘 要】大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。一个个血淋淋的事实，在不断警示我们，要关注大学生心理健康。 文章 结合笔者的工作就大学生的压力与心理健康进行了研究和分析，希望能给从事本行工作的同仁们一点建议。 【关键词】大学生压力;心理健康;就业 最近几年，媒体不断报导大学生群体中因存在着各种压力，而引发出多种心理问题。调查表明，当前大学生心理健康状况异常者比例高达，明显高于全国人均健康状况异常水平。有心理学家和 教育 学家已将这样的大学生群体称为“心理弱势群体”。对此，学校、家庭、社会都在寻找对策，以缓解大学生存在的压力，帮助他们解决心理健康问题。研究表明，大学生在面对压力时自身采取的应对 方法 和策略十分关键，如方法得当将有效地舒缓压力，而方法不得当则会起到反向的效果或是产生负面的影响。 一、大学生心理健康现状 近年来，许多学者采取各种方法对大学生的心理健康状况进行调查研究，结果表明，我国当代大学生的心理健康状况并不尽如人意，而且有相当数量的在校学生存在不同程度的心理健康问题，有的已经出现了非常严重的心理障碍。大量的口头调查结果表明，大学生面对巨大的心理压力。多数同学希望能够与他人进行沟通交流，教师及医务工作者如果充分地利用好“聊天”这一方法，能使学生打开心灵的窗户，使压抑在内心的诸多问题得以倾诉，及时得到有效的沟通解决。有利于心理问题的及时解决，促进健康人格的发展。另有还发生了多起在校大学生因心理问题而跳楼的事件，当代大学生的心理健康问题引起社会各界的广泛关注。这不仅对我国高等教育提出了严峻的考验，而且对构建和谐社会也产生了严重的不良影响。 二、大学生心理问题产生的原因分析 大学生自身发展所处的阶段容易引发心理问题。大学生正处在青年时期，这一时期心理发展主要存在以下矛盾：首先是充满远大抱负与现实 经验 不足的矛盾。当代大学生抱负远大，忧国忧民，但是由于大学生还未真正走上社会，缺乏对实际的了解，因此大学生经常在理想和现实之间彷徨，久而久之导致心理问题。其次，要求他人尊重与自己尊重他人的矛盾。很多大学生渴望得到别人的认可，不喜欢别人干涉、指责，但对他人却缺乏尊重，还有的大学生以自我为中心，以致造成自命不凡、虚荣清高的个性缺陷。第三，思维独立、批判性强与识别能力、自我约束能力不强的矛盾。大学生思维独立性、批判性进一步增强，但辩证思维还不深刻，辨别是非的能力不够敏锐，自我控制能力有待发展，因而大学生在社会和生活中常常会遇到挫折和矛盾，处理不好就会导致心理问题。社会环境因素导致大学生心理问题。社会思想多元化，竞争加剧、生活节奏加速，使人们产生紧迫感、压力感以及心理上的距离感。很多学生在中学成绩优秀，受到学校“重点培养和保护”，进入大学后失去了这种优势和地位，产生心理失衡。家长望子成龙心切，要求子女只顾学习，忽略了其他能力的培养，导致有的学生生活懒散，缺乏纪律性，自理能力极差，抗压能力不强。 三、大学生心理健康的对策分析 清华大学教授樊富珉的研究指出，自我概念与心理健康呈较高正相关，表明培养大学生积极的自我概念是增加大学生心理健康预防，减少心理疾病发生的有效途径。樊富珉指出：从宏观上看，我国大学生心理健康的研究方法主要有两种，首先是理论研究方法，主要研究关于大学生心理健康教育的内容、途径模式等，其次是实证研究法，主要研究大学生心理健康状况，大学生人格、自我概念与心理健康关系等实证研究。要有效帮助大学生健康成长要做到以下几点： (1)积极引导并采用正面的应对方式，避免采用负面应对方式。因为在面对压力时，如何正确地认识和采取什么样的态度、如何正确地对待挫折和如何应对等，往往是学生在面对问题和困难时的关键因素。所以要帮助学生分析压力原因，自我认识、自我教育，排除干扰，教育学生要“越是艰险越向前”，做生活的强者。如果缺少对压力和困境的认识，便会不知所措，更为糟糕的是一些学生采取消极的态度去对待所面临的困难，最后往往会产生不良的后果。这也启发我们思考日前在互联网上引起热烈讨论的西南某大学设学生发泄室的做法是否得当，关键在于相关工作者是否对服务使用对象进行了先期或后期的必要导向。根据本研究结果，应当立体化地加强心理健康教育，以满足大学生的多样需求。 (2)在不同的时期，比如进校期间、考试前、 毕业 前、实习或论文答辩等特殊阶段，开展适合需求的工作是必要和有意义的。比如开展考前心理咨询、主题 辩论 、特色班会、知识讲座或体育竞技等全面多样的活动来疏导、克服焦虑情绪，这些 措施 或 渠道 无疑为学生如何排除压力进行了训练，也能有效地防止压力可能带来的更为严重的后果。 (3)对于学生群体，我们要具体问题具体分析。根据研究结果显示，不同类型、层次、学科的学生存在的压力情况有明显的差异;不同年级、不同性别的学生其压力也存在着明显的不同。要关注男女生在压力、健康、应对策略方面的差异。比如女生更易使用“情绪取向”的应对策略，而男生更易采取“问题解决”取向的应对策略等，以便对不同特征群体学生的压力、心理健康和应对策略的实际情况作更为细致准确的掌握，并制订更具有效性和针对性的教育方法。 四、结束语 总之，高校工作者要尽可能全面地研究和关注在校大学生的压力状况，引导大学生采取积极应对策略。高校要加快心理咨询事业发展，“防重于治”;在心理教育中应根据“适应个别差异”原则，对面临压力调试能力较差的同学和群体要进行个别指导和帮助，鼓励他们参加心理咨询，使他们掌握一些行之有效的应对策略和防卫压力过大的方法;同时应进一步完善和健全心理健康教育的工作体制，把课堂教学、课外指导作为心理健康教育的主要渠道和基本环节，形成课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育的网络和工作体系，增强有效性、针对性，促进学生健康成长。 参考文献： [1]解亚宁.简易应对量表的信效度研究[J].中国临床心理学杂志，2012 [2]王建中.北京大学生心理素质及心理健康研究[J].清华大学教育研究，2013 压力与心理健康论文篇二：《浅析高职生心理健康与压力管理》 摘要：随着社会的高速发展和就业竞争的日益加剧，高职生所面临来自各方的压力越来越大，由此导致的心理不健康的问题亦愈来愈多。本文就是从心理健康与压力管理的视角研究和分析高职生心理健康的问题，以期让每一个高职生都可做一个心理健康的人。 关键词：高职生;心理健康;心理不健康;压力管理 一、高职生心理健康现状 心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。识别一个高职生是否心理健康，只要看他的基本心理活动的过程内容是否完整、是否协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格是否完整和协调，是否能适应社会，与社会保持同步，若是则该名高职生心理健康，否则心理不健康，甚至出现心理异常。 从目前各方的调查数据和统计来看，当下中国高职生有自卑自闭、缺乏自信、注意力难以集中、焦虑不安、多疑、不信任他人等心理问题现象的学生非常普遍，产生的原因也是各式各样，大部分原因都是因为心智尚未完全成熟的高职生面对纷繁复杂世界的各种现实压力不知如何处理造成的。高职生的心理健康问题轻者可导致学习效率下降，重者可导致自残悲剧的发生。因此，重视和关注高职院校学生的心理健康状况是各级高职教育管理工作者不容忽视的一个课题，它直接关系到高职院校高技能人才的培养质量和校园的和谐稳定大局。 二、高职生心理健康的判断标准 1.智力正常。 智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。 2.善于协调与控制情绪，心境良好。 心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。 3.具有较强的意志品质。 健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。 4.人际关系和谐。 其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友;二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人;四是交往中积极态度多于消极态度。 5.能动的适应和改造环境、保持人格的完整和健康。 心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康就是人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差，具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱，有相对完整统一的心理特征。 三、高职生心理不健康的类型 在对心理不健康的类型进行分类之前，应先弄清心理正常、心理健康、心理不健康、心理不正常之间的区别和联系。心理健康与心理不健康都属于心理正常并非心理不正常，精神障碍、确诊的神经质、变态人格属于心理不正常，神经病与神经症都是心理不正常的两大类型。 1.高职生心理不健康的第一种类型——一般心理问题。 诊断高职生为一般心理问题，必须满足以下条件： (1)由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生内心冲突，并因此而体验到不良情绪(如厌烦、后悔、懊丧、自责等); (2)不良情绪不间断地持续满一个月、或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解; (3)不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常态、基本维持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降; (4)自始至终，不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件;即便是与最初事件有联系的其他事件，也不引起此类不良情绪。 “一般心理问题”是由现实因素激发、持续时间较短、情绪反应能在理智控制之下、不严重破坏社会功能、情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。 2.高职生心理不健康的第二种类型——严重心理问题。 诊断高职生为“心理障碍”或“严重心理问题”，必须满足如下条件： (1)引起“严重心理障碍”的原因，是较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激。不同原因引起的心理障碍，求助者分别体验着不同的痛苦情绪(如悔恨、冤屈、失落、恼怒、悲哀等等); (2)从产生痛苦情绪开始，痛苦情绪间断或不间断地持续时间再两个月以上，半年以下; (3)遭受的刺激强度越大，反应越强烈。多数情况下，会短暂地失去理性控制;在后来的持续时间里，痛苦可逐渐减弱，但是，单纯地依靠“自然发展”或“非专业性的干预”，却难以解脱;对生活、工作和社会交往有一定程度的影响。 (4)痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且与最初刺激相类似、相关联的刺激，也可以引起此类痛苦，即反应对象被泛化。 “严重心理问题”是由相对强烈的现实因素激发，初始情绪反应剧烈、持续时间长久、内容充分泛化的心理不健康状态。 3.高职生心理不健康的第三种类型——神经症性的心理问题。 高职生第三种类型的心理不健康状态，它已接近神经衰弱或神经症，或者它本身就是神经衰弱或神经症的早期阶段，这种心理问题的高职生可能要送到精神病院的心理治疗师才能治疗好。 四、影响高职生心理不健康的主要因素——压力 有一位哲人曾说：“只要有人类存在就有压力”。压力无处不在无处不有，尤其是自人类进入信息化时代以来，科技发展日新月异、社会节奏加快，人的生存压力加大和竞争程度亦愈来愈激烈，人们在学习、工作、生活等方面所遭受的压力前所未有。人们的生活幸福感指数似乎在逐日下降，处亚心理不健康惑亚健康状态的人数规模最近几年在中国空前高涨，我国的医学工作者经过研究发现60%的中国人即有7亿左右的中国人处于亚健康状态，这些人在一般情况下能够正常学习、工作和生活，但生活质量差，工作效率低，极易疲劳，同时也伴有食欲不振、失眠、健忘、心绪不宁、精神萎靡、焦虑忧郁、性功能减退等等症状。这些症状大多都是由压力造成的。压力的来源也是多方面的，就业压力、职业压力、经济压力、情感压力等处处都显示出巨大的压力，这些压力无时无刻不在影响人们的心理活动和心理健康，压力自然就成为了影响心理不健康的主要因素。当下高职生面临的压力不少，有经济压力，有学业压力，有就业压力，有社交压力及室友关系、恋人关系处理等压力，这些压力都是影响高职生心理不健康的主要因素，这些压力若处理的好，可以转换为学习或工作上的动力，处理的不好就会造成心理不健康或心理疾病。 压力与心理健康论文篇三：《试谈压力与大学生心理健康关系》 摘要：随着我国经济的飞速发展，社会不断的进步，大学生的心理健康问题受到了越来越人的关注，由于大学生承担着各种各样的压力，这些压力给大学生健康成长带来了不小的困境。找出大学生面对的压力，并提出相应解决问题的办法，就成为做好大学生心理健康工作的重中之重。本文通过分析大学生所面临的压力，包括生活过程中遇到的压力、学习过程中遇到的问题、找工作时候碰到的难题、时代给他们来的压力等，进而提出了相应的解决对策，希望能够帮助大学生解决困难，建立良好的心理健康意识，增强抗压能力，解决学习和生活中各种各样的困惑，从而促进大学生“德智体美劳”全面发展。 关键词：压力 心理健康 大学 对策 大学生作为社会主义现代化的建设者不可避免地会遇到各种各样的压力，但是，并不是所有的压力都是具有负面作用的，大学生也需要适当地运用压力的作用来深层次地激发自己的意识和潜能，使自己变得更强，更能够适应社会。通过实地调查研究发展，大学生生活成长的环境已经发生了巨大的变化，大学生的生活节奏、成长的空间，包括接触的群体也与前些年大大不同，同时他们还要面对来自学业和就业的双重压力，加上周围复杂的人际关系影响，难免会出现精神压力较大的状况。因此，明确影响大学生心理健康的主要压力源及了解大学心理健康的总体情况，探讨社会心理因素对大学生心理健康的影响，积极找出对于大学生心理健康的影响，平衡压力与大学生心理健康之间的关系，帮助大学生树立一个健康的心态来应对压力，对于他们更好的成长具有现实的指导意义。 1 新时期大学生主要面临的压力 生活过程中遇到的困境 大学生在日常的生活压力大致来源于以下几个方面：第一，怕辜负家长的期望。受到传统思想的影响，家长都对孩子具有较高的期望，而且对大学生的各种行为都严加管束，从而导致学生们迫于家长压力，而放弃自己的生活方式。第二，物价增长过快给学生带来的负担，从而导致学生们的生活成本大大增加。对于一些贫困生来讲，这会给他们带来较大的经济压力。迫于生活的压力而选择去做兼职，进而影响他们正常的大学生活。第三，大学生年龄大多在20来岁，正处于青春期，思想比较成熟，而且具有生理需求，渴望能够与异性建立关系，但是学校的老师以及家长都不希望学生去谈恋爱，一旦男女学生们开始交往后，往往会受到来之家庭和学校的一些阻力，这种阻力给大学生的生活带来一定的压力。 迫于完成学业给大学生带来的压力 对于任何一名大学生来说，学习都是学生的第一要务，除了要完成课程的内容外，还需要完成额外的学习任务，例如，在高度竞争的今天，学生为了在寻求工作过程中使自己的竞争力更强，他们会主动参加社会考试，会参加培训班，不断给自己镀金，给自己创造一些竞争优势。另外，一些人由于过多地投入到 社会实践 中，导致他们的学习成绩时常不及格，为了顺利毕业，获得毕业证，这部分学生压力更大，尤其是快考试的时候，他们没日没夜地学习。这些有关学习方面的压力都给学生的身心健康带来了较不好的影响。 在选择工作过程中遇到的问题 大学生毕业后都将面对一个问题，就是就业问题。当今社会是一个充满竞争性的社会，对于大学生的要求越来越高。随着市场经济的不断发展，由市场经济发展带来的竞争性逐渐转移到了对大学生具备能力的要求，从而导致学生在就业时，面对着巨大的压力。毕业后，学生们要选择一份合适的工作，竞争上岗，适者生存。在这样的大环境下，许多毕业生在找工作时，都身心俱疲，心理顶着巨大的压力。此外，有一部分学生选择就业压力更大的北上广地区或沿海经济发达地区，这无疑会加大学生们的就业难度，更进一步加大了这些地区的竞争强度。这些巨大的竞争就业压力，给即将毕业的大学生带来了很大的精神压力和心理压力，让他们失去了安全感，各种心理问题随之而来。 生活年代给大学生带来的压力 全球范围内政治经济形势的变化，对于大学生的思想带来了巨大的影响，当今社会处于一个飞速发展的时代，知识大爆炸，学生面对的信息量非常多，学生们不仅要学习并掌握书本上的知识，完成自己的学业，同时他们还需要紧跟时代的潮流，保证自己充分接触各种新鲜知识，了解应该具备哪些知识，并且掌握获取知识的手段，使得自己不被时代发展所淘汰。另外，他们还要不断地培养自己的团队精神和创新意识，建立健全自己的人格，以适应当今时代对他们的要求。 2 应对压力，新时期大学生心理健康教育的对策分析 根据学生实际情况，开展心理辅导咨询 由于受客观条件的限制，许多高校并有没有开展大学生心理健康教育相关课程，更谈不到将心理辅导、心理咨询的项目引导大学生的日常课程建设中来。培养学生的抗压能力，保持学生乐观向上态度对于学生们抵抗学习中和生活中的压力具有积极的作用。学校应该根据自身的情况，设置符合办学条件的心理辅导课程或成立自理咨询室，让学生们遇到困难时有一个“输出”的场所，保证大学生健康成长。此外，应有针对性地开展大学生心理健康活动，来增强学生们的抗压能力，在活动中锻炼学生们的自我调节能力、 人际交往 能力、语言表达能力、抗挫折能力等。同时，需要注意心理健康教育课程的开展应该是有层次的，不能泛泛而谈，千篇一律，针对高低不同年级的学生，开展的课程教育应该有侧重点。 提高自控能力，做好自我调节 大学生自控能力对于大学生缓解压力，做好自我调节有着巨大的作用。自控能力是指大学生对于自己的认知、当前状态、以及情绪等方面能够合理地自我调节。由于大学生在校园生活中或多或少都会遇到各种各样的问题，这些问题都会给大学生带来一定的心理压力。因此，大学生自身一定要具备一定的承压能力，不断提高自控能力，合理控制不良情绪对于自己的影响，防止不良情绪导致自身行为的失控。大学生大多争强好胜，容易失去理智的控制而做出某些后悔的事。所以，大学生不论遇到什么问题，都要用理智的头脑去思考，以保持自身良好的心态。 提高大学生对压力的认知，改善大学生的心理素质 同样一个事件的发生，不同的人群对事件的反应可能不同，认识也不同，因而产生的压力感，以及对压力的认知就会不同。就目前而言，城市学生由于家庭条件相对较好，从小到大都是在父母的关照下成长，独立生活能力较差，所以，在遇到问题时，容易产生恐惧感，进而产生压力。农村学生，家里条件较差，生活压力较大，容易出现紧张情绪。因此，需要针对不同的大学生群体，采取不同的措施来提升他们的认知能力，让他们在遇到突发事件时，能够积极主动地采取有效的对策。同时，要根据学生们的特点，教育学生正确认识自己、他人与环境，掌握科学合理的 自我评价 标准，树立科学合理的奋斗目标。做到有远大理想，又切合实际;既积极奋斗，又知足常乐、情绪平稳，使大学生的心理素质得以提高。 学校、家庭、社会的共同努力，为大学营造一个良好的环境 除了大学生自己需要提高自己的抗压能力和心理调节能力外，还应为大学营造一个良好的环境，减少大学生的压力，这必须依靠社会、家庭和学校三者的共同写作和相互配合。学生工作部门要经常与任课老师取得联系，了解学生们的动向，并将学生们出现的不正常现象与家长相联系，找出问题的症结，解决问题，以此来降低学生的压力。同时，学生家长要把学生成长过程中遇到的问题告知学校，让学校了解学生的成长经历，这样学校可以有的放矢，更好地为学生们服务。只有将社会、学校、家庭三方面力量集结起来，才能更好地帮助学生们提高自身的抗压能力，使其了解遇到困难或困境时，如何通过自身来对压力进行调节，进而全面提高心理素质。 3 结束语 综合上述分析，大学生的心理健康问题必须得到高度重视，让更多的人了解大学生在生活和学习过程中遇到的压力，采取有效的措施培养大学生的抗压能力，使得他们能够抵抗压力，合理地将压力转化为成长的动力。同时，大学生教育管理者要为大学生营造一个良好的成长环境和氛围，让他们成长为建设祖国的栋梁之才。 参考文献： [1]孟亮.教师的工作压力与心理健康[J].呼伦贝尔学院学报，2008，(3). [2]孙凤梅.浅析大学生心理困惑的成因及解决对策[J].产业与科技论坛，2006，(5). [3] 金芬.呼伦贝尔学院教师心理压力调查分析[J].呼伦贝尔学院学报，2008，(6). [4]韩守东.重视高校大学生心理健康教育[J].大众文艺(理论)，2009，(1). [5]邓军，肖海英，刘建成，柳勋，李玲.高校大学生心理健康问题浅析[J].中国中医药现代远程教育，2010，(14). [6]庄国萍.高校青年教师心理健康现状调查与分析[J].潍坊学院学报，2007，(3). [7]何风岗.从调查看农村小学毕业班学生的心理压力[J].中小学管理，2008，(4). [8]张茜.大学生心理压力现状及其对策[J].文史博览(理论)，2008，(4). [9]夏小林.高职贫困生心理压力的成因及对策分析[J].咸宁学院学报，2011，(2). [10]殷江南.高校教师心理健康状况分析及对策[J].湖南科技学院学报，2007，(10). 猜你喜欢： 1. 浅谈心理健康论文范文 2. 浅谈如何促进教师心理健康论文 3. 浅谈心理健康论文 4. 关于心理健康的论文3000字 5. 关于身体健康与心理健康的论文 6. 浅谈心理健康重要性的论文
莎士比亚以前说过：“压力是一柄双刃剑。”正确地对待压力，能够使人进步，反之，它则会成为你失败的根源。下面是我为大家精心整理的文章，希望对大家有所帮助。
【篇一】
“有压力是因为有动力。” “学习中需要动力，因动力才有压力。面对即将来临的期末考，我要以怎样的心态去迎接呢?心乱即形成压力、紧张、怯场的心理;镇定，则心静、思想清醒。但是，初三的同学不也是那么想吗?我面对的是初一的期末考，而他们可要面对的是中考呀!多么严峻的考验啊!可想而知，他们的压力并不比我小。他们坚持每天练习，复习、上学、补习。这样的大无畏精神，不值得我们去学习吗? 今天上补习班时，初三的同学也同样在与中考搏斗，拼命熬到最后一刻，所谓“养兵千日，用在一时”，他们所花的时间，精力全部都是为了那一刻，全城轰动的一刻。在此，不得不为我的师兄师姐们而感到佩服了，同时，也为我们辛勤的园丁们说声：“谢谢你们!” 现在的我们，只会叹息着日子的辛酸，根本就不会明白“拼命的含义，有人会因为玩游戏机时”拼命“，有人会对上课的烦闷而”拼命“，有人会因作业的问题而”拼命“但又有没有想过，在你拼命的那一刻，是以怎样的心态和怎样的事而”拼命“呢? 日子的消逝，意味着我们的未来，以前——现在——以后——将来。我们的日子又会是怎样呢? 没有动力去学习的人，未来的路一定很辛酸;现在分秒必争地学习的人，将来必定有所作为。我们向往这什么?向往着未来的理想：理想的中学、理想的大学、理想的工作、理想的生活。 为何不现在去努力呢?日子还来的及，只要抱着信念，想蓝蓝的天空高呼出我们的理想吧!放飞梦想，把理想转变成现实，我们一定做得到的。 没有压力，又怎可给我们记住自己得理想呢? 为自己定目便，向着目标而前进，时刻推动我走向理想的家园，自己为自己鼓掌、为自己喝彩，给自己一个肯定的眼神，相信自己的能力。 从这一刻开始，不与坏习惯打交道，要与学习做好朋友。 我相信自己的动力!
【篇二】
压力就是这样，过多过少都不适宜。多，会使你精神紧张;少，则颓废学业，不进则退。压力是急促清脆的闹钟声，令你从熟睡中惊醒，一阵茫然;压力又是一条布满尖刺的长鞭，鞭策着你继续前进。正如“水能载舟，亦能覆舟”，压力也是如此。至于什么时候该放下，只能靠你自己慢慢掌握压力的大小，取得前进的方向。古人所叙述的也只有压力的利与弊，掌握的方法还是要靠自己来慢慢探索。而我们的任务这是去把压力转化为动力去支持我们，支持我们去前进。一名培训师在课堂上拿起一杯水，说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能那多久?拿一分钟，谁都能够;拿一个小时，可能觉得手酸;拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的。但是，你拿得越久，就越觉的沉重。这就像我们承担的压力一样。如果，我们一直把压力放在身上，不管时间的长短，到最后就觉得压力越来越沉重以致无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能拿得更久……”压力使人挖掘自己的潜力，迸发出最大的力量。曾有一则故事，它让我回味了好久好久：一只狼追一只兔子，想让兔子成为它的午餐，可最终狼没有追到，让兔子给跑了。一只豹笑话它道：“笨蛋，你竟然跑不过一只小兔子。”可狼却平静地说：“我只不过仅仅为了一顿饭而奔跑，可兔子却是为了它的性命啊!”毕竟，一只空木桶是很容易被风吹倒的，可是你把它加几舀水，它就不容易被风吹倒了。其实我们就是一只木桶，水就象生活中的压力，我们若是没有压力就没有动力，虽然这些压力有时候会让我们烦恼，但是可以不让我们被生活中的风浪打翻，就像没有高压，石油也不会自己就冒出来。这个世界早已教会我们去感恩父母、感恩老师、感恩社会、感恩自然，因为他们对我们贡献太大。然而，有没有人想过，如果没有了压力，哪来的动力?没有了动力，这个世界将怎样发展下去?面对压力，我们不要悲观，反而应乐观的面对它，也不要拒绝压力，让压力这块磨刀石把你的刀锋磨得更加锋利!
【篇三】
生活处处存在着压力，有时，压力犹如泰山压顶，使我们不堪重负，甚至被压垮。但没有压力就没有动力，机遇与挑战并存，压力与动力共生。莎士比亚以前说过：“压力是一柄双刃剑。”正确地对待压力，能够使人进步，反之，它则会成为你失败的根源。她，倒在压力下原指南针乐队的女主唱罗琦可谓20世纪90年代流行乐队的风云人物之一。但由于与人发生摩擦，罗琦被刺瞎左眼后，为了排解心中压力，她开始吸毒。之后她被娱乐圈公开暴光以后，便远赴德国音信皆无了。我认为，最大的压力来自于自我。要学会应对压力，首先要认识到适度的压力是生活所必需的。研究压力对人类身心影响最有名的加拿大医学教授赛勒博士曾说：“压力是人生的燃料。”他提醒我们，不要以为压力只有不良影响，而应转换认知情绪，多去开发压力的有利因素。对生活的热爱，对命运的豁达态度，对完美明天的乐观，就应是我们每个人心头必备的一把伞。直面生活的风雨，才能走出风雨。只要自我的心不被风雨淋湿，我们总能找到一片属于自我的丽日蓝天。 他，在压力下成为了大力士在美国，有这么件事儿。一个孩子在事故中被一辆小卡车压在水沟里，眼看要不行了。孩子的父亲赶来，跳进沟中，居然把小卡车抬到了必须的高度，孩子获救了!但事后，他再也抬不起那辆小卡车了。我想，这正是因为救子心切的强大压力激发了他的无穷潜力，使他的力气超出了往常。这验证了爱默生的一句名言??奇迹往往是在压力中产生的。当孩子的父亲看到孩子在死亡的边缘上时，心中只有一个念头：“无论如何，必须要把孩子救上来，必须!”作为父亲的他，压力与职责并存，他甚至来不及思考自我是否能够搬得起这辆小卡车。这种“必须要救出孩子”的信念与无形的压力使他不顾一切，释放出了前所未有的力量。用辨证的观点来看，事物有坏的一面，也就必须有好的一面。压力也是如此。这正是“双刃剑”的另外一面。人们不是常说“井无压力不喷油，人无压力轻飘飘”吗?又要它没能杀死你，就会使你更强大! 他们，在压力下失手在奥运会上，不少名将因为压力太大而失手，而黑马却不时杀出。为什么他们会有压力?因为他们把自我定位在一个“名将”的位置上，认为自我拿了几块金牌，这次也就必须要再拿一块。因此，他们就背上了沉重的思想包袱，所以发挥得比较保守，顾虑也太多了。而“黑马”们却把自我的定位在一个挑战者的位置上：如果我输了，没有什么，你是名将，各方面都比我强，理所应当;如果我赢了，当然更好，说明我有夺冠的这个实力。因而“黑马”们便能够发挥出自我的正常水平，甚至超常。这又应了一句老话，“攻城容易守城难”。其实，应对压力主要是自我定位问题。若是“名将”们把这次比赛看作是一个与其他选手们交流的平台，以一颗平常心来应对，把自我定位在一个较低的位置上，也就有了更大的发挥空间。在这次的雅典奥运会上，李婷婷她们这支网球队伍不正是因为自我定位好而取得了最后的胜利吗?人最大的敌人是自我，只要战胜了自身压力，那么，其他一切外界压力也就不值得一谈了。学会自我减压，才能正常发挥。压力无法逃避，压力是人生的燃料，化压力为动力，迎战压力，让压力来得更猛烈些吧!
在面对挫折和压力的时候，这个应该去尽量的想一些比较美好的事情，或者是说像一些自己的动力，这样就能够坚持下来了。
大学生应对压力与挫折的方法参考如下：
(一)努力学习，打好扎实的基础
面对激烈的社会竞争，我们应相信学好知识，打好扎实的基础是十分关键的，只有具备足够的实力，我们在选择工作时，才能足够自信，才会有更多的选择机会。在大学期间，我们可以多看一些书，多学一点东西，提高自己的素养，培养独立的思考能力。
我想大学真正培养的是一种学习的能力，只有慢慢养成这种能力，有了基础，今后不管是进一步深造，还是职场奋斗，都是十分重要的。所以，努力学习，全面发展自己，是我们面对压力积极可靠的方法。
(二)合理的自我心理定位
大学毕业生找工作、就业是其人生中所面临的重大抉择和重大转折，这对于他们今后事业的发展具有重要意义。从目前就业的严峻形势来看，情况也许不容乐观，历届毕业生中仍有不少人没有找到合适的工作。
这当然有其社会方方面面的原因，但是，他们自身所存在的种种心理问题也是影响他们就业的一个不可忽视的重要因素。所以，对自我做一个合理的心理定位是十分重要的`。
(三)用长处来经营自己
有的毕业生存在过分的自卑心理，总认为自己技不如人，拿自己的短处与别人的长处去比，因而不敢主动地推销自己。其实每个人都有自己的长处与短处，成功人生的诀窍就是经营自己的长处!
因此，在人生之旅上，一个人如果站错了位置，用他的短处而不是长处来谋生的话，那后果肯定不会理想的，他可能会在永久的卑微和失意中沉沦。
故在选择职业时要注意发挥自己一技之长，把最能发挥你个人优势的职业作为首选，因为，你若能发挥自己的特长，钱是可以慢慢积累的;经营自己长处能给你的人生增值。
(四)增进人际交往能力
现代企业和机关单位都不可能是单打独斗，人类的生活总是离不开集体和社会。如果要想获得成功，就要学会尽快融入你所在的单位、企业或工作环境中，扮演恰当的角色，具有一种与上级、同事等有关人员协调和沟通的能力。
这本来是一种基本的能力，也许过去传统的学校教育并没有教会你，但你得重新学!一个人想要被某个集体和同事所接纳，就得想办法接受和认同他们的价值观念，个人英雄主义、目中无人等态度是行不通的。
(五)增强动手能力
我们过去传统教育体制下培养的大学生常因为缺乏动手能力而减少了自己就业的机会，这其实也是对我们传统教育方法的一种挑战。发达国家很重视学生个人实际动手能力，虽然也讲学历，但是不唯学历。
随着社会的发展和劳动力市场的客观导向，我国目前存在的单纯强调学历、文凭的观念将逐渐纠正，而学历与技能并重的观念将会逐步被社会认可。
用人单位需要的也是既有理论知识又有较高操作技能的劳动者，故大学生需要不断的学习，提高自己的操作技能，加强动手能力的培养，使自己做到真正的“货真价实”，以满足社会对我们的要求。
(六)平衡心态，善待挫折
失意与挫折是当人们某些愿望不能实现、某种需要得不到满足时所感受到的一种心理体验，对于一直风调雨顺的某些大学生来说，在上岗前就要有迎接挫折的心理准备!从学校刚走上社会时，大学生对社会有诸多的不适应，加上工作常常受挫，因而可能感到心理有很多的不平衡。
其实，所谓的平衡都只是相对的和暂时的，而失衡倒是经常的，绝对的公平是难以实现的，关键是看我们如何找到自我的平衡点。
因此，对自己感觉不平衡的人、事、物，要能以客观的态度对待，不要过多地抱怨，因为发牢骚不会解决任何问题，只有从挫折中吸取教训，才能求得今后的进一步发展。
压力就如梦境一般，你不知道它何时来，也没有方法去逃避，但是只要我们有足够强的心理素质，那么再大的压力也会迎刃而解。所以，希望每一位大学生都能够以正确的态度去面对各种压力，并在压力中成长，争取做到让压力成为通向成功的助推器。
压力来源
心理压力来源于机体内外环境向机体提出的应对或适应的要求。这些可导致机体产生应激反应的紧张性刺激物称为应激源。
对人类来讲，有包括各种物理、化学刺激在内的生物性应激源，如不适宜的温度、强烈的噪声、机械性的创伤、辐射、电击、病毒、病菌的侵害等，也有包括来源于现实社会中经常发生的冲突、挫折、人际关系失调等在内的心理性应激源，还有包括不断变化着的政治、经济、职业、婚姻、年龄等因素在内的文化性应激源。
生物性应激源
首先，生物性应激源是借助于人的肉体直接发生作用的，引起身心两方面的应激反应。一般先引起机体生理变化，随着人们对这种生理反应进行认知评价和归因，才产生心理反应和应激状态。
例如一个人患了病，有发热、虚弱、疼痛等症状与体征存在，在未诊断出结果之前，一般会归因于病毒或病菌侵袭的结果，可能不会引起过强的心理紧张。
但如果经诊断这些症状与体征是由于某种严重的疾病（如肿瘤等）作用所引起，自然就会感到心理紧张，也相应会出现心理应激反应。
心理性应激源
其次，心理的失衡也可以造成应激状态。例如在日常生活过程中经常存在着欲求不能实现或不能完全实现所引起的动机冲突；需要不能满足而产生的紧张情绪状态。
在人类社会生活中，由于个体差异的原因，彼此之间关系不能协调一致，形成矛盾冲突的现象是经常发生的，人有丰富的记忆资源和非凡的预见性和创造性，人们会进入回忆性、预期性或想象性的紧张情境与事件中，从而也会产生心理压力或应激状态。
文化性应激源
第三，社会文化环境的任何变动都会造成应激状态。社会文化的变动既包括重大的社会政治、经济的变动，如战争和动乱等，也包括个人的社交、生活、工作中遇到的各种各样的事件，如家庭、恋爱中的矛盾，亲人的亡故，学业与事业上的成功与失败，职位的升降等等。
如果人们对变化着的社会情境与生活事件，不能通过自身调整进行有效的适宜性反应，就不可避免地出现种种心理矛盾冲突，尤其是当人们失去了与集体的联系和社会的支持，处于孤立无援状态时，会产生严重的失助感和焦虑、愤怒、怨恨、忧郁与绝望等一系列的紧张情绪，从而产生心理压力或应激状态。
除上述应激源之外，还有许多因素也可导致心理应激。例如由于科学技术的飞速发展，知识更新速度加快，迫使人们不断地接受新的教育、学习新的东西，以适应社会科技文化的发展。
由于现代工业化、都市化的发展，带来了噪音、空气的污染，机器对人的要求过高，作业内容过于单调，工作角色模糊等，都能使其感受到心理压力，使人处于应激状态。
研究大学生应对压力的策略及其特点，帮助大学生摆脱心理压力的困扰，培养大学生健康的心理素质，是使大学生成为社会主义现代化建设的高素质人才的关键。下面是我给大家推荐的大学生应对压力的心理健康论文，希望大家喜欢!
《大学生心理压力应对策略的研究》
摘 要：当代大学生肩负着中华民族伟大复兴的重任，是实现中国梦的主力军。但大学生心理健康状况堪忧，研究大学生应对压力的策略及其特点，帮助大学生摆脱心理压力的困扰，培养大学生健康的心理素质，是使大学生成为社会主义现代化建设的高素质人才的关键。
关键词：大学生 心理压力 应对策略
高素质人才需要有强健的体魄和良好的心理素质，但是当代大学生面对复杂的社会环境和激烈的社会竞争往往会产生心理压力，如果不及时解压就会导致各种心理疾病，所以我们要研究大学生产生心理压力的来源及解决的策略，帮助心理压力大的学生走出困境，强健身心，真正成为国家的栋梁之材。
1 大学生心理压力的来源
学习压力
学习是大学生生活当中的主要内容，也是大学生将来就业和发展的基础。学习的过程是大学生获取专业技能、提高素质、获取知识储备、增加人生阅历的过程。在大学里，由于学习环境的变化、学习内容的拓展延伸、学习方法的复杂多样让很多学生难以适应，他们在学习中所承受的精神负担，往往让他们不堪重负。学习压力来自多方面，比如：成绩的压力;就业软硬件的压力;学生之间相互竞争的压力等。
人际交往压力
在大学里，大学生们往往感叹“知音难觅”。他们有结交好朋友的愿望，但在复杂的人际关系中又没有能力解决难以协调的矛盾，这在他们内心产生了激烈的冲突，造成了心理失衡。大学生希望拥有朋友、获得友情，有强烈的交往需求，但他们对于人际关系又有着深厚的理想主义色彩，在与人交往中缺乏技巧，不懂得平等、忍让、尊重、互助，个别大学生自卑、敏感、自私自利也是导致交往困难的原因。
恋爱压力
爱情无疑是大学生最期待、最向往的，然而由于种种原因不能和自己心仪的对象交往，就会让他们陷入单相思的泥潭、失恋的痛苦之中，难以自拔。大学生的生理发育已经完全成熟，对情感的需要较多，特别渴望来自异性的关爱，但心理上不够成熟的他们，在与异性交往的过程常常发生不必要的矛盾，导致身心受到伤害，各种心理压力也由此而生。
大学生的理想恋爱与现实恋爱存在差距。很多大学生相信有完美的爱情。但现实中并不存在十全十美的人，也没有完美的爱情，美好的理想和现实的爱情存在巨大的差距，就会使他们心理产生无以名状的失落，甚至是痛苦，最终导致心理障碍。
2 大学生心理压力应对策略
大学生心理压力，如果得不到及时的缓解和消除会导致严重的心理障碍，所以要积极引导他们勇敢地面对困难，摆脱心理压力的困扰。
正确认识压力
人在生活、学习、工作中难免会遇到失败和挫折，有压力是正常现象，是不可避免的。因此，面对现实中的种种压力我们不必痛苦、不必报怨、不要垂头丧气，不回避，不逃避、要勇于面对压力，把它当成是人生一种的历练。
压力固然是人的心理负担，对人是一种打击、威胁。但压力也可以是一个人成功的动力，变压力为动力，你会在失败中总结经验教训，在挫折中激发你的斗志，使你变得更加成熟、自信，使你越挫越勇，勇敢面对人生的风雨，最终就会战胜所有困难，摆脱压力，成为生活和事业的强者。
正确认识自己
每个人都是有优点和弱点，长处和短处，正确认识自己，既不盲目自大，又能承认自己的价值，看到自己的实力，既不妄自菲薄，也能看到自己的不足并坦然接受。从而面对困难不自卑，也不过高自我评价，这样就会避免不必要的失落和抑郁。
积极行动
面对困难，不要唉声叹气，不要徘徊犹豫，要行动起来，想方法、找途径，去解决困难。“世上无难事，只怕有心人”，通过自身的实际行动，使事情向好的方向发展，最终解决困难，摆脱压力。
打开心门与人沟通
大学生面对就业、恋爱等诸多压力时不要憋在心里，可以和父母沟通，毕竟父母是过来人，和他们聊聊你可以从他们那里得到经验，可以帮你找到解决的办法，从父母那里可以得到最无私的帮助和关爱。和朋友、同学沟通，同龄人会站在同一角度帮你分析、解决。总而言之，打开心门与人沟通，就会减少压力，减轻负担，帮助大学生走出困境。
学校、社会共同努力
学校要加强大学生的心理健康教育，老师要深入学生，关心帮助他们。国家，社会要积极想办法解决大学生的就业问题，让他们学有所成，学以致用，实现自己的人生价值。
3 大学生应对策略的特点
当压力来临时，每个大学生迎接他的方式方法都迥然不同。这当然有性别上的差异、年纪高低的差异，更有居住环境的差异、是否是独生子女的差异。也正是这些因素使他们每个人呈现出与众不同的特点。
性别差异表现出来的特点
在处理压力的方式上，男性和女性就表现出不同。男性乐于采取积极主动的方式，当困难来临时，他们不是一味地唉声叹气，坐以待毙，而是积极主动寻找解决这种困难的方法。女性则愿意采取消极避世的态度，他们遇到挫折常常畏惧躲避，不知所措。在情绪表现上也有不同。例如，女性在困难面前，通常通过哭泣谩骂来表达自己内心的不满，而男性常常忍而不发。另外，在遇到心理压力时，相比较男性而言，女性更愿意得到别人的帮助。在寻求帮助时，二者同样存在巨大的差异。女性比较喜欢那些知书达理的，善解人意的，有一定文化素养的亲人来帮助自己。恰恰相反，男性的办法既稳妥又沉静，他们把诚实，有深度，有见解的毫无血缘关系的朋友同学作为自己的求助对象。之所以差异巨大，笔者认为根本原因还是社会评价造成的。世人认为，男人在遇到困难时，理应表现出强悍、坚强、果断、审时度势。在他们看来，常常向别人表现自己的不良情绪或求助，是懦弱的表现。而女性如果宣泄自己的不满，大家却习以为常。
年纪差异表现出来的特点
不同年级的学生面对心理压力时，遵循的方式方法也不是一成不变的。伴着年龄的增长，年级的增高，他们处理问题的方法越来越成熟灵活，越来越主动多样。他们再也不得过且过，置之不理了。其中在大学四年的生活中，大二大三的学生的心理发展飞快，而且起决定性作用。这期间，当外界各种压力降临在他们身上时，他们不再恐慌，而是沉着应对，采取适当的方法舒缓自己内心的不悦，调整到最佳状态。经历过这样一个时期后，他们会坦然地面对生活中的一切不平，一切的坎坷。之所以能做到这些，与他们四年的大学生活磨练分不开的。四年中，他们积累的经验与日俱增，他们的毅力更加坚韧，他们的内心更加豁达，他们的见解更加独到，他们的心智更加成熟。
城乡差异变现出来的特点
城市大学生和乡村大学生在处理压力的方式上也是有区别的。来自农村的大学生，他们面对压力时采取的方法还有些幼稚，他们经常独自忍受，不向别人倾诉，不寻找发泄的方法，但是他们在处理压力时不断积累属于自己的经验教训，而城市大学生遇到压力时，会采用各种渠道，寻找各种方法，释放心中的坏情绪，这也许就是他们比农村大学生的高明之处吧。之所以会这样，与他们的生活环境密不可分的，每个人的发展生活环境，都是一个由小逐渐变大的过程，并且逐渐弥漫扩散，而在这个环境中哪怕是一个微乎其微的小因素都会给生活在其中的人带来不同程度的影响，这些影响也许来自家庭学校，交往的朋友亲人，赖以生存的大自然，以及接触的点点滴滴。由此得知，农村和城市大学生应对心理压力不同，主要在于他们的物质基础不同，知识广度不同，取得信息的方式不同，接受事实的能力不同，处理问题的方式不同，以及对待生活方式的不同等等。
如今，生活节奏加快，社会压力越来越大，大学生面对的一系列压力也随之越来越大，他们要历经无数次磨练，才能变得更加坚强。为此，只要大学生调整好心态，坦然地面对，即使心里有一座山也会被搬走的。
参考文献
[1] 小东，孟晓斌.工作压力应对与管理[M].北京：航工工业出版社，2004：211-212.
[2] 托尼・巴赞.思维导图――放射性思维[M].李斯，译.广东：世界图书出版社，2004：169-175.
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随着社会就业竞争的加剧，大学生所面临来自各方的压力越来越大，由此导致的心理不健康的问题也越来越多。下面是我给大家推荐的浅谈压力与心理健康论文，希望能对大家有所帮助!压力与心理健康论文篇一：《大学生的压力与心理健康研究》 【摘 要】大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。一个个血淋淋的事实，在不断警示我们，要关注大学生心理健康。 文章 结合笔者的工作就大学生的压力与心理健康进行了研究和分析，希望能给从事本行工作的同仁们一点建议。 【关键词】大学生压力;心理健康;就业 最近几年，媒体不断报导大学生群体中因存在着各种压力，而引发出多种心理问题。调查表明，当前大学生心理健康状况异常者比例高达，明显高于全国人均健康状况异常水平。有心理学家和 教育 学家已将这样的大学生群体称为“心理弱势群体”。对此，学校、家庭、社会都在寻找对策，以缓解大学生存在的压力，帮助他们解决心理健康问题。研究表明，大学生在面对压力时自身采取的应对 方法 和策略十分关键，如方法得当将有效地舒缓压力，而方法不得当则会起到反向的效果或是产生负面的影响。 一、大学生心理健康现状 近年来，许多学者采取各种方法对大学生的心理健康状况进行调查研究，结果表明，我国当代大学生的心理健康状况并不尽如人意，而且有相当数量的在校学生存在不同程度的心理健康问题，有的已经出现了非常严重的心理障碍。大量的口头调查结果表明，大学生面对巨大的心理压力。多数同学希望能够与他人进行沟通交流，教师及医务工作者如果充分地利用好“聊天”这一方法，能使学生打开心灵的窗户，使压抑在内心的诸多问题得以倾诉，及时得到有效的沟通解决。有利于心理问题的及时解决，促进健康人格的发展。另有还发生了多起在校大学生因心理问题而跳楼的事件，当代大学生的心理健康问题引起社会各界的广泛关注。这不仅对我国高等教育提出了严峻的考验，而且对构建和谐社会也产生了严重的不良影响。 二、大学生心理问题产生的原因分析 大学生自身发展所处的阶段容易引发心理问题。大学生正处在青年时期，这一时期心理发展主要存在以下矛盾：首先是充满远大抱负与现实 经验 不足的矛盾。当代大学生抱负远大，忧国忧民，但是由于大学生还未真正走上社会，缺乏对实际的了解，因此大学生经常在理想和现实之间彷徨，久而久之导致心理问题。其次，要求他人尊重与自己尊重他人的矛盾。很多大学生渴望得到别人的认可，不喜欢别人干涉、指责，但对他人却缺乏尊重，还有的大学生以自我为中心，以致造成自命不凡、虚荣清高的个性缺陷。第三，思维独立、批判性强与识别能力、自我约束能力不强的矛盾。大学生思维独立性、批判性进一步增强，但辩证思维还不深刻，辨别是非的能力不够敏锐，自我控制能力有待发展，因而大学生在社会和生活中常常会遇到挫折和矛盾，处理不好就会导致心理问题。社会环境因素导致大学生心理问题。社会思想多元化，竞争加剧、生活节奏加速，使人们产生紧迫感、压力感以及心理上的距离感。很多学生在中学成绩优秀，受到学校“重点培养和保护”，进入大学后失去了这种优势和地位，产生心理失衡。家长望子成龙心切，要求子女只顾学习，忽略了其他能力的培养，导致有的学生生活懒散，缺乏纪律性，自理能力极差，抗压能力不强。 三、大学生心理健康的对策分析 清华大学教授樊富珉的研究指出，自我概念与心理健康呈较高正相关，表明培养大学生积极的自我概念是增加大学生心理健康预防，减少心理疾病发生的有效途径。樊富珉指出：从宏观上看，我国大学生心理健康的研究方法主要有两种，首先是理论研究方法，主要研究关于大学生心理健康教育的内容、途径模式等，其次是实证研究法，主要研究大学生心理健康状况，大学生人格、自我概念与心理健康关系等实证研究。要有效帮助大学生健康成长要做到以下几点： (1)积极引导并采用正面的应对方式，避免采用负面应对方式。因为在面对压力时，如何正确地认识和采取什么样的态度、如何正确地对待挫折和如何应对等，往往是学生在面对问题和困难时的关键因素。所以要帮助学生分析压力原因，自我认识、自我教育，排除干扰，教育学生要“越是艰险越向前”，做生活的强者。如果缺少对压力和困境的认识，便会不知所措，更为糟糕的是一些学生采取消极的态度去对待所面临的困难，最后往往会产生不良的后果。这也启发我们思考日前在互联网上引起热烈讨论的西南某大学设学生发泄室的做法是否得当，关键在于相关工作者是否对服务使用对象进行了先期或后期的必要导向。根据本研究结果，应当立体化地加强心理健康教育，以满足大学生的多样需求。 (2)在不同的时期，比如进校期间、考试前、 毕业 前、实习或论文答辩等特殊阶段，开展适合需求的工作是必要和有意义的。比如开展考前心理咨询、主题 辩论 、特色班会、知识讲座或体育竞技等全面多样的活动来疏导、克服焦虑情绪，这些 措施 或 渠道 无疑为学生如何排除压力进行了训练，也能有效地防止压力可能带来的更为严重的后果。 (3)对于学生群体，我们要具体问题具体分析。根据研究结果显示，不同类型、层次、学科的学生存在的压力情况有明显的差异;不同年级、不同性别的学生其压力也存在着明显的不同。要关注男女生在压力、健康、应对策略方面的差异。比如女生更易使用“情绪取向”的应对策略，而男生更易采取“问题解决”取向的应对策略等，以便对不同特征群体学生的压力、心理健康和应对策略的实际情况作更为细致准确的掌握，并制订更具有效性和针对性的教育方法。 四、结束语 总之，高校工作者要尽可能全面地研究和关注在校大学生的压力状况，引导大学生采取积极应对策略。高校要加快心理咨询事业发展，“防重于治”;在心理教育中应根据“适应个别差异”原则，对面临压力调试能力较差的同学和群体要进行个别指导和帮助，鼓励他们参加心理咨询，使他们掌握一些行之有效的应对策略和防卫压力过大的方法;同时应进一步完善和健全心理健康教育的工作体制，把课堂教学、课外指导作为心理健康教育的主要渠道和基本环节，形成课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育的网络和工作体系，增强有效性、针对性，促进学生健康成长。 参考文献： [1]解亚宁.简易应对量表的信效度研究[J].中国临床心理学杂志，2012 [2]王建中.北京大学生心理素质及心理健康研究[J].清华大学教育研究，2013 压力与心理健康论文篇二：《浅析高职生心理健康与压力管理》 摘要：随着社会的高速发展和就业竞争的日益加剧，高职生所面临来自各方的压力越来越大，由此导致的心理不健康的问题亦愈来愈多。本文就是从心理健康与压力管理的视角研究和分析高职生心理健康的问题，以期让每一个高职生都可做一个心理健康的人。 关键词：高职生;心理健康;心理不健康;压力管理 一、高职生心理健康现状 心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。识别一个高职生是否心理健康，只要看他的基本心理活动的过程内容是否完整、是否协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格是否完整和协调，是否能适应社会，与社会保持同步，若是则该名高职生心理健康，否则心理不健康，甚至出现心理异常。 从目前各方的调查数据和统计来看，当下中国高职生有自卑自闭、缺乏自信、注意力难以集中、焦虑不安、多疑、不信任他人等心理问题现象的学生非常普遍，产生的原因也是各式各样，大部分原因都是因为心智尚未完全成熟的高职生面对纷繁复杂世界的各种现实压力不知如何处理造成的。高职生的心理健康问题轻者可导致学习效率下降，重者可导致自残悲剧的发生。因此，重视和关注高职院校学生的心理健康状况是各级高职教育管理工作者不容忽视的一个课题，它直接关系到高职院校高技能人才的培养质量和校园的和谐稳定大局。 二、高职生心理健康的判断标准 1.智力正常。 智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。 2.善于协调与控制情绪，心境良好。 心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。 3.具有较强的意志品质。 健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。 4.人际关系和谐。 其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友;二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人;四是交往中积极态度多于消极态度。 5.能动的适应和改造环境、保持人格的完整和健康。 心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康就是人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差，具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱，有相对完整统一的心理特征。 三、高职生心理不健康的类型 在对心理不健康的类型进行分类之前，应先弄清心理正常、心理健康、心理不健康、心理不正常之间的区别和联系。心理健康与心理不健康都属于心理正常并非心理不正常，精神障碍、确诊的神经质、变态人格属于心理不正常，神经病与神经症都是心理不正常的两大类型。 1.高职生心理不健康的第一种类型——一般心理问题。 诊断高职生为一般心理问题，必须满足以下条件： (1)由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生内心冲突，并因此而体验到不良情绪(如厌烦、后悔、懊丧、自责等); (2)不良情绪不间断地持续满一个月、或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解; (3)不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常态、基本维持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降; (4)自始至终，不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件;即便是与最初事件有联系的其他事件，也不引起此类不良情绪。 “一般心理问题”是由现实因素激发、持续时间较短、情绪反应能在理智控制之下、不严重破坏社会功能、情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。 2.高职生心理不健康的第二种类型——严重心理问题。 诊断高职生为“心理障碍”或“严重心理问题”，必须满足如下条件： (1)引起“严重心理障碍”的原因，是较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激。不同原因引起的心理障碍，求助者分别体验着不同的痛苦情绪(如悔恨、冤屈、失落、恼怒、悲哀等等); (2)从产生痛苦情绪开始，痛苦情绪间断或不间断地持续时间再两个月以上，半年以下; (3)遭受的刺激强度越大，反应越强烈。多数情况下，会短暂地失去理性控制;在后来的持续时间里，痛苦可逐渐减弱，但是，单纯地依靠“自然发展”或“非专业性的干预”，却难以解脱;对生活、工作和社会交往有一定程度的影响。 (4)痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且与最初刺激相类似、相关联的刺激，也可以引起此类痛苦，即反应对象被泛化。 “严重心理问题”是由相对强烈的现实因素激发，初始情绪反应剧烈、持续时间长久、内容充分泛化的心理不健康状态。 3.高职生心理不健康的第三种类型——神经症性的心理问题。 高职生第三种类型的心理不健康状态，它已接近神经衰弱或神经症，或者它本身就是神经衰弱或神经症的早期阶段，这种心理问题的高职生可能要送到精神病院的心理治疗师才能治疗好。 四、影响高职生心理不健康的主要因素——压力 有一位哲人曾说：“只要有人类存在就有压力”。压力无处不在无处不有，尤其是自人类进入信息化时代以来，科技发展日新月异、社会节奏加快，人的生存压力加大和竞争程度亦愈来愈激烈，人们在学习、工作、生活等方面所遭受的压力前所未有。人们的生活幸福感指数似乎在逐日下降，处亚心理不健康惑亚健康状态的人数规模最近几年在中国空前高涨，我国的医学工作者经过研究发现60%的中国人即有7亿左右的中国人处于亚健康状态，这些人在一般情况下能够正常学习、工作和生活，但生活质量差，工作效率低，极易疲劳，同时也伴有食欲不振、失眠、健忘、心绪不宁、精神萎靡、焦虑忧郁、性功能减退等等症状。这些症状大多都是由压力造成的。压力的来源也是多方面的，就业压力、职业压力、经济压力、情感压力等处处都显示出巨大的压力，这些压力无时无刻不在影响人们的心理活动和心理健康，压力自然就成为了影响心理不健康的主要因素。当下高职生面临的压力不少，有经济压力，有学业压力，有就业压力，有社交压力及室友关系、恋人关系处理等压力，这些压力都是影响高职生心理不健康的主要因素，这些压力若处理的好，可以转换为学习或工作上的动力，处理的不好就会造成心理不健康或心理疾病。 压力与心理健康论文篇三：《试谈压力与大学生心理健康关系》 摘要：随着我国经济的飞速发展，社会不断的进步，大学生的心理健康问题受到了越来越人的关注，由于大学生承担着各种各样的压力，这些压力给大学生健康成长带来了不小的困境。找出大学生面对的压力，并提出相应解决问题的办法，就成为做好大学生心理健康工作的重中之重。本文通过分析大学生所面临的压力，包括生活过程中遇到的压力、学习过程中遇到的问题、找工作时候碰到的难题、时代给他们来的压力等，进而提出了相应的解决对策，希望能够帮助大学生解决困难，建立良好的心理健康意识，增强抗压能力，解决学习和生活中各种各样的困惑，从而促进大学生“德智体美劳”全面发展。 关键词：压力 心理健康 大学 对策 大学生作为社会主义现代化的建设者不可避免地会遇到各种各样的压力，但是，并不是所有的压力都是具有负面作用的，大学生也需要适当地运用压力的作用来深层次地激发自己的意识和潜能，使自己变得更强，更能够适应社会。通过实地调查研究发展，大学生生活成长的环境已经发生了巨大的变化，大学生的生活节奏、成长的空间，包括接触的群体也与前些年大大不同，同时他们还要面对来自学业和就业的双重压力，加上周围复杂的人际关系影响，难免会出现精神压力较大的状况。因此，明确影响大学生心理健康的主要压力源及了解大学心理健康的总体情况，探讨社会心理因素对大学生心理健康的影响，积极找出对于大学生心理健康的影响，平衡压力与大学生心理健康之间的关系，帮助大学生树立一个健康的心态来应对压力，对于他们更好的成长具有现实的指导意义。 1 新时期大学生主要面临的压力 生活过程中遇到的困境 大学生在日常的生活压力大致来源于以下几个方面：第一，怕辜负家长的期望。受到传统思想的影响，家长都对孩子具有较高的期望，而且对大学生的各种行为都严加管束，从而导致学生们迫于家长压力，而放弃自己的生活方式。第二，物价增长过快给学生带来的负担，从而导致学生们的生活成本大大增加。对于一些贫困生来讲，这会给他们带来较大的经济压力。迫于生活的压力而选择去做兼职，进而影响他们正常的大学生活。第三，大学生年龄大多在20来岁，正处于青春期，思想比较成熟，而且具有生理需求，渴望能够与异性建立关系，但是学校的老师以及家长都不希望学生去谈恋爱，一旦男女学生们开始交往后，往往会受到来之家庭和学校的一些阻力，这种阻力给大学生的生活带来一定的压力。 迫于完成学业给大学生带来的压力 对于任何一名大学生来说，学习都是学生的第一要务，除了要完成课程的内容外，还需要完成额外的学习任务，例如，在高度竞争的今天，学生为了在寻求工作过程中使自己的竞争力更强，他们会主动参加社会考试，会参加培训班，不断给自己镀金，给自己创造一些竞争优势。另外，一些人由于过多地投入到 社会实践 中，导致他们的学习成绩时常不及格，为了顺利毕业，获得毕业证，这部分学生压力更大，尤其是快考试的时候，他们没日没夜地学习。这些有关学习方面的压力都给学生的身心健康带来了较不好的影响。 在选择工作过程中遇到的问题 大学生毕业后都将面对一个问题，就是就业问题。当今社会是一个充满竞争性的社会，对于大学生的要求越来越高。随着市场经济的不断发展，由市场经济发展带来的竞争性逐渐转移到了对大学生具备能力的要求，从而导致学生在就业时，面对着巨大的压力。毕业后，学生们要选择一份合适的工作，竞争上岗，适者生存。在这样的大环境下，许多毕业生在找工作时，都身心俱疲，心理顶着巨大的压力。此外，有一部分学生选择就业压力更大的北上广地区或沿海经济发达地区，这无疑会加大学生们的就业难度，更进一步加大了这些地区的竞争强度。这些巨大的竞争就业压力，给即将毕业的大学生带来了很大的精神压力和心理压力，让他们失去了安全感，各种心理问题随之而来。 生活年代给大学生带来的压力 全球范围内政治经济形势的变化，对于大学生的思想带来了巨大的影响，当今社会处于一个飞速发展的时代，知识大爆炸，学生面对的信息量非常多，学生们不仅要学习并掌握书本上的知识，完成自己的学业，同时他们还需要紧跟时代的潮流，保证自己充分接触各种新鲜知识，了解应该具备哪些知识，并且掌握获取知识的手段，使得自己不被时代发展所淘汰。另外，他们还要不断地培养自己的团队精神和创新意识，建立健全自己的人格，以适应当今时代对他们的要求。 2 应对压力，新时期大学生心理健康教育的对策分析 根据学生实际情况，开展心理辅导咨询 由于受客观条件的限制，许多高校并有没有开展大学生心理健康教育相关课程，更谈不到将心理辅导、心理咨询的项目引导大学生的日常课程建设中来。培养学生的抗压能力，保持学生乐观向上态度对于学生们抵抗学习中和生活中的压力具有积极的作用。学校应该根据自身的情况，设置符合办学条件的心理辅导课程或成立自理咨询室，让学生们遇到困难时有一个“输出”的场所，保证大学生健康成长。此外，应有针对性地开展大学生心理健康活动，来增强学生们的抗压能力，在活动中锻炼学生们的自我调节能力、 人际交往 能力、语言表达能力、抗挫折能力等。同时，需要注意心理健康教育课程的开展应该是有层次的，不能泛泛而谈，千篇一律，针对高低不同年级的学生，开展的课程教育应该有侧重点。 提高自控能力，做好自我调节 大学生自控能力对于大学生缓解压力，做好自我调节有着巨大的作用。自控能力是指大学生对于自己的认知、当前状态、以及情绪等方面能够合理地自我调节。由于大学生在校园生活中或多或少都会遇到各种各样的问题，这些问题都会给大学生带来一定的心理压力。因此，大学生自身一定要具备一定的承压能力，不断提高自控能力，合理控制不良情绪对于自己的影响，防止不良情绪导致自身行为的失控。大学生大多争强好胜，容易失去理智的控制而做出某些后悔的事。所以，大学生不论遇到什么问题，都要用理智的头脑去思考，以保持自身良好的心态。 提高大学生对压力的认知，改善大学生的心理素质 同样一个事件的发生，不同的人群对事件的反应可能不同，认识也不同，因而产生的压力感，以及对压力的认知就会不同。就目前而言，城市学生由于家庭条件相对较好，从小到大都是在父母的关照下成长，独立生活能力较差，所以，在遇到问题时，容易产生恐惧感，进而产生压力。农村学生，家里条件较差，生活压力较大，容易出现紧张情绪。因此，需要针对不同的大学生群体，采取不同的措施来提升他们的认知能力，让他们在遇到突发事件时，能够积极主动地采取有效的对策。同时，要根据学生们的特点，教育学生正确认识自己、他人与环境，掌握科学合理的 自我评价 标准，树立科学合理的奋斗目标。做到有远大理想，又切合实际;既积极奋斗，又知足常乐、情绪平稳，使大学生的心理素质得以提高。 学校、家庭、社会的共同努力，为大学营造一个良好的环境 除了大学生自己需要提高自己的抗压能力和心理调节能力外，还应为大学营造一个良好的环境，减少大学生的压力，这必须依靠社会、家庭和学校三者的共同写作和相互配合。学生工作部门要经常与任课老师取得联系，了解学生们的动向，并将学生们出现的不正常现象与家长相联系，找出问题的症结，解决问题，以此来降低学生的压力。同时，学生家长要把学生成长过程中遇到的问题告知学校，让学校了解学生的成长经历，这样学校可以有的放矢，更好地为学生们服务。只有将社会、学校、家庭三方面力量集结起来，才能更好地帮助学生们提高自身的抗压能力，使其了解遇到困难或困境时，如何通过自身来对压力进行调节，进而全面提高心理素质。 3 结束语 综合上述分析，大学生的心理健康问题必须得到高度重视，让更多的人了解大学生在生活和学习过程中遇到的压力，采取有效的措施培养大学生的抗压能力，使得他们能够抵抗压力，合理地将压力转化为成长的动力。同时，大学生教育管理者要为大学生营造一个良好的成长环境和氛围，让他们成长为建设祖国的栋梁之才。 参考文献： [1]孟亮.教师的工作压力与心理健康[J].呼伦贝尔学院学报，2008，(3). 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