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[收稿日期] 2010- 07- 02[作者简介] 余红盈( 1976- ) ,男,荆楚理工学院体育部讲师, 硕士。掷标枪左侧支撑的作用与影响因素探析余红盈( 荆楚理工学院,湖北 荆门 448000)摘 要 左侧支撑是掷标枪最后用力过程中的关键性技术环节,其重要作用和意义已在标枪教学和训练中引起广泛关注和足够重视。但是相关的理论研究并不多见, 文章从生物力学角度对掷标枪左侧支撑中左腿支撑、 左肩制动和左腿蹬伸以及对影响左侧支撑技术的因素进行了全面分析和阐述, 以期能为教练员和运动员进行标枪教学和训练提供一些帮助和建议。关键词 标枪; 左侧支撑技术; 左腿支撑;左腿蹬伸An Analysis on Roles and Influencing Factorsof LeftSide Strut in Javelin ThrowingYUHong yingAbstract Left side strut a critical techniq ue in putting for th the las t stren gth in Javelin throwing. I t has aroused wide attentionand been attached great impor tance in Javelin teaching and training. However, the relevant theoretical study is still rare. This pa per makes a comprehensive anlysis from the perspective of biomechanics on left foot support, left shoulder braking, left leg kick hold up in Javelin throwing and the influencing factors. The study is expected to offer some help and suggestions for coaches inteaching and players in words Javelin; left side strut technique; left leg suppor t; left leg kick hold up!中图分类号∀ G824. 3 !文献标识码∀ A !文章编号∀ 1674- 3229( 2010) 05- 0089- 041 前言掷标枪是技术比较复杂的田径运动项目之一。合理的掷标枪技术要求运动员在周期性转为非周期性的快速运动中, 充分发挥人体能力将标枪掷出,在各项技术中, 最后用力是关键。从有关文献资料来看,对掷标枪技术的研究主要集中在最后用力技术上,过去此类研究大多注重于身体右侧各环节技术。随着人们对最后用力右侧各环节技术和实质逐渐取得一致性认识的同时,逐步认识到最后用力阶段左侧环节对掷标枪成绩也具有极大的影响作用。为了论证左侧支撑的重要作用以及如何才能做好左侧支撑用力技术, 左侧支撑技术的优点与哪些因素有关,在查阅大量相关文献资料和对相关数据、 图片处理分析的基础上, 本文着重论述了左侧支撑的作用,同时也对影响左侧支撑技术的因素提出了几点建议和看法, 以供教学和训练参考之用。2 研究方法( 1)文献资料法通过查阅资料,收集中外优秀男女标枪运动员左腿支撑的一些相关数据及技术图片。( 2)数据统计法使用sps s 统计软件系统, 对获得数据进行统计处理和对比分析。# 89 #2010年 10 月 廊坊师范学院学报( 自然科学版) Oct. 2010第 10卷第 5 期 Journal of Langfang Teachers College( Naturnal Science Edition) Vol. 10 No. 5( 3)图片解析法通过引用的图片对出枪时的相关技术进行比较分析。3 左侧支撑的作用3. 1 左脚迅速落地支撑能获得理想的超越器械姿势运动员交叉步结束, 右脚着地后, 在保持身体向后倾斜,右腿积极工作的条件下, 促使左腿伸直,左脚开始快速着地,进行有力的制动支撑。左腿的制动支撑对于控制交叉步所获得的身体向投掷相反方向倾斜姿势(即超越器械姿势) ,有关肌肉的拉长与扭紧,使肌肉处于良好的准备工作状态, 从而获得较长的工作距离,均起着重要作用。如果左腿落地消极,动作缓慢, 就会出现身体重心迅速移过支撑点, 使扭紧与拉长的肌肉过早地松驰, 不能做出良好的超越器械姿势, 缩短了工作距离。为此,要做到正确的左侧支撑, 就必须做到: 左腿积极快速地支撑,左脚不要后撤; 左臂、 左肩不要后撤, 以免造成上体向左转动; 不要屈踝、 膝、 髋, 特别不能屈髋后坐。3. 2 有力的左侧制动支撑能够将助跑速度转化为投掷速度在器械出手角度一定时, 投掷成绩主要取决于标枪的出手初速度,而初速度的大小又取决于助跑速度和最后用力两个环节。优秀运动员在最后用力之前, 身体和标枪所获得的速度为 7~ 8m s。通过最后用力, 身体的速度降为3m s 以下, 而标枪却获得了高达每秒 35m 的速度。由此可见,通过最后用力,可将助跑速度转移到标枪上, 成为投掷速度。这一速度转移的过程,左侧支撑起着重要的作用。从生物力学角度分析, 首先从矢状垂直面上看, 当右腿向着投掷方向屈膝、 跪蹬并推动右侧髋部向投掷方向转动的同时, 左脚必须主动、 快速地落地于身体重心前面, 进行强有力的制动支撑用力, 这样既制止了下肢继续向前的运动, 又可利用惯性进行有力的投掷。据力学原理, 运动中的物体, 如果一端做制动减速运动, 另一端必然向前做加速转动, 而且, 制动减速率增加, 加速转动率也增加。因此, 左侧制动支撑能够增加上体、 投掷臂以及标枪向前的速度。再从水平面上看,正是由于左脚落地给地面一个作用力,地面也产生一个反作用力作用于左脚上, 并沿着左腿传到左腿左髋部, 使左髋部产生向前的制动减速运动, 必使右髋向前做加速运动, 这时左臂也屈臂制动, 再加上右腿的正确工作, 使整个身体以左侧为轴向投掷方向转动。同样道理, 左臂屈臂制动,使肩轴左侧产生制动减速, 从而加大了右肩部向前的运动。虽然上述分析是基于两个平面的,就一个完整的动作来看, 它构成了一个真实的三维空间。3. 3 正确的左侧支撑有利于获得合理的出手高 度、3. 3. 1 左腿的支撑用力对出手高度的影响在标枪出手的一刹那, 左腿应充分向上蹬起, 并充分伸展投掷臂, 使器械达到适合自己的最大高度。身体左侧的支撑用力能使异侧的身体位置抬高, 有利于实现对提高出手高度的积极影响。3. 3. 2 左腿的支撑用力对出手角度的影响研究表明:男子掷标枪的出手角度在 32 ∃~ 38 ∃最宜。左腿的支撑用力有利于获得合理的出手角度。在最后用力过程中,垂直方向的分力必须适宜,然而垂直分力的取得又来源于投掷臂的动力结构和左腿的支撑用力, 其中, 良好的左侧支撑用力对控制合理的出手角度是非常重要的。3. 3. 3 左腿的支撑用力对出手速度的影响根据动量定理: F# T = M #V,其中, F 是手臂对标枪的爆发式用力, T 是力的作用时间, M 是标枪的质量, V 是标枪速度的变化量。因为M 一定,所以 V 与F、 T 成正比。标枪出手初速度的大小,与投枪时的用力工作距离、 完成这段工作距离所用的时间以及力量F 有关。投掷力量越大, 工作距离越长,标枪所获得的初速度就越大。正是由于良好的左侧支撑, 在掷标枪最后用力过程中,身体获得了良好的超越器械姿势, 增加了工作距离。也正是由于左侧支撑,使身体参加工作的肌肉预先拉长或扭# 90 #2010 年 10月 廊坊师范学院学报(自然科学版) 第 10 卷#第 5 期紧,增大了肌肉收缩力量。因此,左腿的支撑用力对提高标枪出手速度至关重要。4 影响左侧支撑的技术因素4. 1 左腿支撑效果与左腿支撑始角密切相关左腿支撑始角是指左脚落地瞬间左脚支撑点与左腿髋关节的连线与地面水平线的夹角, 它的大小是影响左腿支撑效果的重要因素之一。表 1[1]是中、 外优秀男、 女标枪运动员左腿支撑始角表。统计结果表明, 世界优秀标枪运动员合理的左腿支撑始角男子应为50 ∃, 女子应为55∃左右。合理的支撑始角可以使运动员左侧形成以左脚、 左髋为轴的合理支撑面,从而在有效完成左腿支撑制动的基础上, 实现下肢动量向上体的传递。如果支撑始角过大不仅极易造成%鞭打&前上体的前溜, 影响% 满弓&动作和最后用力的做功距离,而且还会使下肢制动不充分,导致上体发飘而用不上力, 使投掷成绩大受影响。反之, 如果支撑始角过小就会影响身体重心的水平移动,容易造成% 坐&着投枪,进而影响标枪的出手高度和出手速度。表 1 中、 外优秀男、 女标枪运动员左腿支撑始角统计姓名 性别 最好成绩 m左腿支撑始角 姓名 性别 最好成绩 m左腿支撑始角卢西斯 男 93. 80 44 ∃ 富克斯 女 69. 72 60 ∃沃尔夫曼 男 94. 08 45 ∃ 费尔克 女 80. 00 55 ∃霍恩 男 104. 80 50 ∃ 莉拉克 女 74. 76 56 ∃皮特拉诺夫 男 99. 72 55 ∃ 安带坎波 女 72. 16 55 ∃泽尼 男 95. 56 55 ∃ 托腾 女 64. 34 60 ∃施密特 男 86. 32 53 ∃ 隆柯拉法 女 74. 20 65 ∃中毛毛 男 89. 14 45 ∃ 张丽 女 70. 42 55 ∃张连标 男 83. 38 56 ∃ 徐德妹 女 68. 78 58 ∃4. 2 左腿支撑效果与左脚着地时左膝角的大小密切相关同等情况下,左膝角越大对投掷成绩的正面影响也越大。这是因为左脚着地后下肢快速形成固定支撑会产生力偶效应(图 1)[ 2], 力偶效应会使左腿特别是重心之上的躯干及器械加速向前上方% 翻转&, 形成绕支点的顺时针旋转力矩, 而较直的左腿支撑状态会使这一旋转力矩增大, 为自下而上的% 鞭打&式用力创造有利条件。有关资料曾经对参加 1995 年世界田径锦标赛的男、 女各12 名优秀标枪运动员左脚着地时左膝角(表2)[ 3]的大小进行过统计, 结果表明男子平均为170. 4∃,女子167. 3 ∃。这一统计数字也有力地证明了这一点。表 2 1995 年世界田径锦标赛优秀标枪运动员左脚着地时左膝角统计表姓名 性别 着地时左膝角(∃)姓名 性别 着地时左膝角(∃)谢科连科 女 162 泽莱兹尼 男 177迪里娅 女 161 巴克利 男 173英格伯格 女 172 亨利 男 168罗坦南 女 167 赫查特 男 168斯通 女 167 温鲁德 男 170达马斯科 女 180 希尔 男 162卢佩兹 女 175 瑞宾 男 171伊万科娜 女 174 林德 男 170斯特拉塞克 女 170 帕维南 男 173詹普森 女 166 莫鲁耶夫 男 175奈瑞斯 女 158 拉蒂 男 172曼嘉妮 女 156 哈可奎因 男 166平均数 167. 3 平均数 170. 44. 3 左腿支撑效果与左脚落地的位置、 方法密切相关左脚落地的位置( 横间距)是在中线左边约20- 30cm处( 图2)[ 4], 这主要是因为骨盆的生理结构(一左一右相距 25- 30cm) 和左髋制动会对右髋的前送产生巨大影响。如果左腿落地点与右脚落点在一条直线上, 一则会限制髋的前送, 进而影响后继% 满弓&和% 鞭打&动作的效果;二则支撑点太近, 会因身体左侧支撑不住而产生身体% 左倒&的错误动作。同样,如果横间距过大又会改变最后用力的方向和# 91 #第 10卷#第 5期 余红盈:掷标枪左侧支撑的作用与影响因素探析 2010 年 10月导致% 拉枪&。对于左脚落地的方法, 现代标枪技术一般要求用脚跟和脚掌内侧先着地, 然后过渡到脚全掌着地, 落地后脚掌与投掷方向形成 20 ∃左右的角。这样的着地方式和角度, 从人体解剖学上分析有很大的优越性。据有关资料统计, 左脚着地时要承受相当于自身体重5. 5 倍的水平作用力和相当于自身体重7. 2 倍的垂直分力,这样大的冲击力, 单靠下肢肌肉的力量是难以支撑的,因此,在不影响技术的前提下,脚掌与投掷方向形成20 ∃左右的角, 可以借助髋、 膝、 踝三关节在矢状轴不易活动的特点,来限制髋、 膝、 踝三关节在额状轴的活动, 从而有效地增加了左腿的制动效果。反之,落地时脚掌与投掷方向形成的角度过大或脚尖正对投掷方向都会对投掷效果产生不良影响:脚尖正对投掷方向时, 易使髋和左肩过早打开,对最后用力的身体姿势有不利的影响,并且由于脚尖正对投掷方向,使髋、 膝、 踝三关节能沿横轴做较大范围的活动,形成单靠肌肉力量制动身体重心向前移动, 因此易形成左腿屈膝较大,造成身体重心过早前移, 从而较大程度地缓冲了水平速度的转移效果; 如果形成的角度过大又会对整个髋轴向投掷方向的旋转产生不利, 进而影响后继% 满弓- 鞭打&动作的完成效果,同样不可取。4. 4 左腿支撑效果与左膝关节肌肉的退让性工作能力密切相关根据力学原理,左腿在180∃状态下其制动效果最佳, 但人体是有机体,所承受的冲击能力有限,因此,对相当于自身体重5. 5 倍的水平作用力和相当于自身体重 7. 2 倍的垂直分力, 左腿必然有一个屈膝缓冲过程。但左膝关节屈膝缓冲程度不能过大,缓冲过大就会降低制动的效果,影响下肢动量向躯干的传递,并且还会间接影响后继的左腿蹬伸动作,对出手高度和出手角度产生负面作用。据西安体院康利则对世界优秀选手左膝缓冲角(表3)[ 5]统计分析,发现世界优秀标枪运动员的左膝缓冲角度仅为170∃左右。表 3 世界优秀选手左膝缓冲角统计左膝角( X ∋ S) (∃) 世界优秀选手(∃)左脚着地左膝关节角度(∃) N1 170 ∋ 7左膝关节缓冲到最小角度(∃) N2 153∋ 10N1- N2 175 结论与建议5. 1 结论左侧支撑在掷标枪最后用力过程中的作用是非常重要的,特别是标枪重心前移后,左侧支撑显得更为重要。良好的左侧支撑, 能够获得理想的超越器械姿势, 增加投掷的工作距离;能够建立牢固的支撑基础,将助跑速度转化为投掷速度;能够使运动员取得较高的而且适合自己的出手高度,取得合理的出手角度; 能够使参加投掷的肌肉预先拉长或扭紧,产生最大的爆发力作用在标枪上, 使标枪获得最快的出手速度。5. 2 建议明确了最后用力左侧支撑的重要性后, 根据其影响因素,有的放矢, 在教学和训练中进一步完善和提高左侧支撑效果, 使之充分促进标枪成绩的提高。[参考文献][ 1] 宋广林.对影响掷标枪最后用力阶段左侧支撑技术的因素分析 [ J] . 中国体育科学, 2004, ( 6) .[ 2] 宗华敬, 杨善德. 中国优秀田径运动员技术图片选辑[M] . 北京:人民体育出版社, 2001.[ 3] 孙庆杰.田径[M] .北京:高等教育出版社, 2000.[ 4] 吴雪山.我国优秀标枪运动员投掷步技术有关环节运动学特征的研究[M] .北京体育大学学报, 2003, ( 5) .[ 5] 康利则,李波. 我国优秀标枪运动员左腿支撑技术的分析[ J] . 西安体育学院学报, 1998, ( 3) .[ 6] 卢建明.掷标枪最后用力左侧支撑的作用[ J] .中国体育科技, 2003, ( 4) .# 92 #2010 年 10月 廊坊师范学院学报(自然科学版) 第 10 卷#第 5 期
本刊坚持为社会主义服务的方向，坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想和邓小平理论为指导，贯彻“百花齐放、百家争鸣”和“古为今用、洋为中用”的方针，坚持实事求是、理论与实际相结合的严谨学风，传播先进的科学文化知识，弘扬民族优秀科学文化，促进国际科学文化交流，探索防灾科技教育、教学及管理诸方面的规律，活跃教学与科研的学术风气，为教学与科研服务。曾用刊名：河北职业技术学院学报。 1.文章标题：一般不超过300个汉字以内，必要时可以加副标题，最好并译成英文。2.作者姓名、工作单位：题目下面均应写作者姓名，姓名下面写单位名称（一、二级单位）、所在城市（不是省会的城市前必须加省名）、邮编，不同单位的多位作者应以序号分别列出上述信息。3.提要：用第三人称写法，不以“本文”、“作者”等作主语，100－200字为宜。4.关键词：3－5个，以分号相隔。5.正文标题：内容应简洁、明了，层次不宜过多，层次序号为一、（一）、1、（1），层次少时可依次选序号。6.正文文字：一般不超过1万字，用A4纸打印，正文用5号宋体。7.数字用法：执行GB/T15835－1995《出版物上数字用法的规定》，凡公元纪年、年代、年、月、日、时刻、各种记数与计量等均采用阿拉伯数字；夏历、清代及其以前纪年、星期几、数字作为语素构成的定型词、词组、惯用语、缩略语、临近两数字并列连用的概略语等用汉字数字。8.图表：文中尽量少用图表，必须使用时，应简洁、明了，少占篇幅，图表均采用黑色线条，分别用阿拉伯数字顺序编号，应有简明表题（表上）、图题（图下），表中数字应注明资料来源。9.注释：是对文章某一特定内容的解释或说明，其序号为①②③……，注释文字与标点应与正文一致，注释置于文尾，参考文献之前。10.参考文献：是对引文作者、作品、出处、版本等情况的说明，文中用序号标出，详细引文情况按顺序排列文尾。以单字母方式标识以下各种参考文献类型：普通图书[M]，会议论文[C]，报纸文章[N]，期刊文章[J]，学位论文[D]，报告[R]，标准[S]，专利〔P〕，汇编[G]，档案[B]，古籍[O]，参考工具[K]。11.基金资助：获得国家基金资助和省部级科研项目的文章请注明基金项目名称及编号，按项目证明文字材料标示清楚。12.作者简介：第一作者姓名（出生年月-），性别，民族（汉族可省略），籍贯，现供职单位全称及职称、学位，研究方向。13.其他：请勿一稿两投，并请自留原稿，本刊概不退稿，投寄稿件后，等待审查。审查通过编辑部会通知您一般杂志社审核时间是1-3个月：如果要是到我中心给你论文代发请详细看。 电子文件的双轨制管理在编程实践中激发学生的创新精神试析教育教学工作中几种常见的心理效应网络教育与常规教育的比较分析实用文教学法初探高职日语课教学初探个性发展与个性教育之探讨多媒体技术在高校体育教学中的应用入世后我国税收改革与调整对策知识经济时代人力资源会计的理论探讨会计模拟实验浅析返回指针与引用的函数序列式次中紧空间的映射定理泰勒公式的应用分歧泊松自回归模型的渐近分布连续函数Riemann可积的一种新证法一类非线性椭圆方程正爆破解的存在性正态分布点集的凸包加速算法及加速因子分析基于WEB方式的企业CRM数据仓库的设计统一身份认证在数字化校园中的作用与实践AutoCAD表面粗糙度标注的实现与研究人工神经网络模型在水文地质学中的应用
主要刊载哲学、政治、经济、法律、历史、语言文学、教育理论、中外教育史、数学、物理学、生物科学、化学、外语、音乐、体育、美术、计算机科学、教育科学、高等教育、高师教育与高职教育改革、成人教育、教学管理、素质教育等方面的研究论文及学术成果。
大学生焦虑及应对方式的相关研究 1 引言 随着社会与经济的发展，人们生活节奏的加快和生活方式的变迁，会引起心理应激反应增加，致使心身疾病和焦虑问题的出现。 焦虑是一种紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验，是人处于应激状态时的正常反应，适度的焦虑可以唤起人的警觉、激发斗志，是有利的。教育心理学的研究表明，中等程度的焦虑最有利于考生水平和能力的发挥，而过高的焦虑或无焦虑则不利于考生能力的正常发挥。所以说，只有不适当的焦虑才会影响大学生的学习和生活，对身心健康有不利影响。而且，个体对待焦虑情绪应采用积极还是消极的应对方式对焦虑有一定的影响[1]。 目前对于大学生压力的研究不少，但具体到焦虑与应对方式的相关研究甚少，因而，本研究旨在采取针对大学生焦虑及应对方式的实际情况组合问卷，以河北省廊坊师范学院的大学生为研究对象，全面探讨和分析大学生不同性别、专业、年级的焦虑水平之间的差异以及其对焦虑所采取的应对方式，并对大学生焦虑及应对方式之间的相关进行研究分析。 2 研究方法 研究对象： 本论文随机选取廊坊师范学院五个专业（思想政治、心理、数学、化学、体育）三个年级（二、三、四年级）在校生200名作为研究对象，以系别为单位统一发放问卷200份，收回有效问卷194份，回收率97%。其中包括女大学生117名，男大学生77名。 研究工具： 论文采用贝克焦虑量表和简易应对方式问卷。贝克焦虑量表(Beck Anxiety Inventory)由美国阿隆•贝克(Aaron T. Beck) 等于1985年编制，是一种分析受试者主观焦虑症状的相当简便的临床工具。贝克焦虑量表（BAI）含有21个项目的自评量表，量表采用4级评分，主要评定受试者被多种焦虑症状烦扰的程度。BAI分析方法简单，把自评完成后的量表中21个项目多项分数相加，得到粗分，再通过公式Y=转换成标准分。本研究中得分Y<30为轻度焦虑，30 一、廊坊师范学院教务处登录入口 廊坊师范学院教务处登录入口为 ，学生可以复制该网址到浏览器地址进入登录页面。 二、廊坊师范学院简介 廊坊师范学院是一所省属全日制普通本科院校，坐落于京津走廊上的明珠城市--河北省廊坊市。其前身为1946年建立的安次县立简易师范学校，1956年改为河北廊坊师范学校，1964年升为河北廊坊师范专科学校。2000年经教育部批准，廊坊师范专科学校、廊坊市教育学院、廊坊师范学校合并，成立廊坊师范学院。2004年12月，经河北省政府批准与河北职业技术学院合并，组建新的廊坊师范学院。 学校分廊坊、固安两个校区办学，占地近1800亩，建筑面积约45万平方米，固定资产总值约亿元，教学科研仪器设备总值约亿元，馆藏文献约万册，电子图书约万册。学校设有15个二级学院（系）、思想政治理论课教学部、继续教育学院，14个党政部门和7个教辅单位，形成了普通本（专）科教育、高职教育、继续教育等多种教育形式的人才培养体系。2013年被确定为双学士培养单位，2016年被确立为硕士学位授权立项建设单位。 学校现有全日制本专科生近20000人，教职员工1400余人，其中专任教师近1000人，具有副高级以上职称的教师约占42%，具有博士、硕士学位及研究生以上学历的教师约占85%。享受国务院特殊津贴专家1人，省管优秀专家1人，省政府特殊津贴专家和突出贡献专家2人，河北省杰出青年基金获得者1人，德国“洪堡学者”1人，河北省青年拔尖人才1人，河北省高校百名创新人才1人，“三三三人才” 24人，国家级优秀教师1名，省级优秀教师5名，省级教学名师 1人，省级优秀教学团队1个。特聘教授3人，其中国家杰出青年基金获得者1人。 学校不断提升办学实力，现开设本、专科专业102个（本62专40），涵盖文学、历史学、教育学、法学、理学、工学、经济学、管理学、艺术学等9个学科门类。着力于建成省内一流的文科、强势的理科、实用的工科、亮点的术科。拥有1个国家级专业综合改革试点、1个国家级特色专业、2个省级教育创新高地、3个省级专业综合改革试点、4个省级特色专业、4个省级重点发展学科、1个省级虚拟仿真实验教学中心、1个省级校外实践教学基地、5个省级实验教学示范中心。学校作为“河北省中小学教师培训基地”，连续多年承担“中小学教师国家级培训计划”和省、市级培训项目。学校秉承“为人、为学、为师”的师范文化传统，弘扬“厚德博学、弘毅致远”的校训精神，营造积极向上的大学文化。近年来，先后被中宣部、教育部、团中央、全国学联评为“全国大中专学生暑期‘三下乡’社会实践先进单位”，被中央精神文明办、文化部授予“全国文化先进社区”，被国家体育总局授予“群众体育先进单位”等称号。 学校高度重视科研工作。现建有50余个科研机构，主办5种学术期刊。《廊坊师范学院学报》（社会科学版）为全国优秀社科学报，《语文教学之友》为河北省十佳期刊。2010年以来，承担各级各类科研项目1500余项，其中国家自然科学基金、国家社科基金等国家级项目22项，省部级项目245项。获得省部级以上奖励24项，各类专利授权98项。学术论文被SCI、EI、SSCI、CSSCI收录780余篇，专著、译著和教材近180余部。 国际交流与合作进一步加强。成立国际教育交流中心，国际交流与合作取得进一步成绩，目前与10多个国家和地区的20余所学校开展了实质性项目合作。来华留学工作取得进展，留学生数量、质量不断提高，国别结构日趋优化。对外汉语推广工作取得突破，一所孔子学院已获国家汉办批复。合作办学项目取得重大进展，与马来西亚联合举办航空电子维修（专科）专业已获批准，欧洲航空局（EASA）飞机维修执业资格证书河北省唯一考点正式落户我校。累计派出94名教师、63名学生赴国（境）外教育、科研机构学习，为学校学科建设和应用型转型提供了强有力支撑。 新的历史时期，学校以，积极贯彻党的教育方针，以立德树人为根本任务，以服务区域经济、文化、教育、科技、发展需求为办学使命，适应国家战略发展新需求和世界高等教育发展新趋势，以教师教育为主体，以非师范教育为两翼，强化人才培养中心地位，深化人才培养模式改革，促进学校教育与京津冀协调发展对接，推进大学文化辐射地方文明建设，努力把学校建设成多学科、多层次、开放式、有特色的高水平应用型师范大学。 廊坊师范学院是几本学校 廊坊师范学院王牌专业 比较好的特色专业名单 廊坊师范学院是公立的吗 廊坊师范学院在哪里 附准确地址 廊坊师范学院是专科吗 廊坊师范学院是民办还是公办 廊坊师范学院是一本还是二本 廊坊师范学院邮编 附地址和介绍 廊坊师范学院有几个校区 廊坊师范学院教务处电话 ; 你开题报告准备写什么想好了吗？学校格式要求准备好了吗？开题报告选题老师同意了吗？一定要选题征得老师同意，一是尊重老师，二这样就不会有换题目重写的风险，在写之前一定要先把大纲确定好，和老师商量一定，不要挖坑自己跳。有什么不懂可以问我，希望可以帮到你，祝顺利下面提供一个范例仅供参考：本科生毕业论文(设计)开题报告书2012年11月25日论文（设计）题目 全民健身背景下健身健美操的可持续发展研究课题目的、意义及相关研究动态：课题的目的、意义：全民健身活动，是指政府倡导、市民参与，以增进身心健康为目的的群众性健身活动。“全民健身计划”的提出和实施，对提高劳动者的全面素质，建立科学、文明、健康的生活方式，促进竞技体育与群众体育的协调发展，推动社会主义的物质文明和精神文明建设等都将产生积极的作用，同时它还指明了我国体育事业的发展方向，对指导我国群众体育实践，促进体育理论建设，全面提高中华民族乃至全人类的健康水平和整体素质都具有重大意义。本课题运用文献资料法和专家访谈法，分析健美操运动开展的优势，探讨在全民健身活动中健美操发展的前景，以期为全民健身活动的开展及健美操运动的发展提供一些参考。相关研究动态： 通过对网上各大期刊的搜索，并查阅大量相关的文献资料了解到，有关健美操健身方面的研究很多，有部分学者从健美操的推广发展方面进行研究，如韩鹏伟，王雅慧在《论大众健美操在我国全民健身中的特殊作用》中指出：健美操运动的开展对场地器材要求低适合我国的体育设施现状及体育投资现状；动作简单易学，具有广泛的适应性；符合大众对美的追求，符合大众身、心发展的需要；健美操运动已经是我国竞技体育项目，并在全民健身中发挥重要的作用。张虹从健美操的健身功能方面进行研究，在《试论现代健美操的特征与全民健身》中指出健美操不仅可以增进健康美与形体美还可以缓解精神压力，预防各种疾病的产生，同时健美操作为一项有氧运动也是医疗保健的理想手段。夏璐在《健美操在全民健身运动中的价值及发展对策》中分别阐述了健美操健身运动对心血管系统、呼吸系统、神经系统的影响。连桂红在《可持续发展呼唤全民健身》中指出可持续发展观是全民健身的思想基础,全民健身则是可持续发展的具体体现。表现为发展的持续性、整体性和平等性。全民健身计划实施过程中存在着与可持续发展战略不相协调的地方，并建议全民健身要走可持续发展道路，大力加强全民健身领域的科技进步。这些研究对健美操运动的开展以及健美操在全民健身活动中的推广起到了积极的作用。目前，健美操健身已成为全民健身活动中的支柱项目。随着社会的发展，随着人们对健身需求的改变。健美操应该怎样发展？怎样为全民健身服务？这些方面还是有很大的研究空间。课题的主要内容（观点）、创新之处：(一)课题的主要内容1.对全民健身活动的理解2.健美操在全民健身活动中的作用3.健美操运动在全民健身活动中推广的优势4.健美操在全民健身活动中的发展前景(二) 创新之处： 通过查阅大量的资料在以往的期刊和杂志上关于健美操与全民健身活动的文章很多，但是这些研究成果注重探讨的是健美操在全民健身中的作用、健美操的功能特点、健美操对人体身心方面的影响以及健美操在全民健身活动中开展的情况，而结合全民健身来探讨健美操的持续发展的文章不多。随着全民健身活动的深入，人们对健美操的需求越来越广，健美操运动向着更时尚更健康的方向发展。因此，有必要对健美操运动的可持续发展进行更深一步的研究。研究方法、设计方案或论文撰写提纲：研究方法：1.文献资料法：通过查阅文献资料，收集相关信息为本课题的研究提供理论依据和设计思路。2.专家访谈法：对从事多年健身指导的专业人士和高校健美操教师以及社会体育指导员进行访问，了解全民健身活动以及健美操在全民健身中的开展情况。 论文撰写提纲：1前言2全民健身活动开展现状3健美操在全民健身中的作用增进健康,增强体质塑造形体美心理保健陶冶情操，净化心灵4.健美操运动在全民健身活动中的推广优势对场地器材要求较低 简单易学，便于传播灵活多变，适合不同的群体符合大众身、心发展需要 符合现代审美标准5.健美操在全民健身活动中的发展前景 向着科学化方向发展向着综合创新的发向发展向着信息网络化发展5.结论与建议完成期限和预期进度：1、选题： 2012年10月15日以前2、下达任务书： 2012年10月31日以前3、开题： 2012年11月30日以前 4、中期检查： 2013年3月31日以前5、论文答辩与成绩评定： 2013年5月20日至5月30日主要参考资料：[1]于媛媛.大众健美操在全民健身中的地位与作用[J].读与写杂志,(5)[2]郭淑玲.大众健美操在全民健身中的作用与优势分析 [J].群体.研究,2008[3]丁云霞,蔡景台,丁云铭.高校体育与全民健身计划之关系[J].上海体育学院学报,2002,26(5)[4]连桂红.可持续发展呼唤全民健身[J].山东体育学院学报,2000,16(3)[5]廖军.高校体育与全民健身运动的隐形冲突及对接研究[J].体育文化导刊,2007[6]夏璐.健美操在全民健身运动中的价值及发展对策[J].体育世界.学术,2009.[7]韩鹏伟,王雅慧.论大众健美操在我国全民健身运动中的特殊作用[J].西安体育学院学报,1998.[8]陶文娟.论健美操的价值及其在全民健身中的作用[J].科技信息.[9]张爱平,王文茂.全民健身与高校体育[J].体育学刊,2001,8(2)[10]胡汨.商业健身俱乐部可持续发展研究[J]体育文化导刊,2008[11]张虹.试论现代健美操的特征与全民健身[J].昆明师范高等专科学校学报,1999,21(4):65-68[12]段黔冰.我国大众健美操兴起的社会动因与可持续发展研究[J].成都体育学院学报,2008,34(6)[13]苏荔榕.全民健身背景下大众健美操运动发展特征分析[J].廊坊师范学院学报,2008,8(5)[14]刘志平.论大众健美操在我国全民健身运动中的优势[J].山西科技2006,4[15]杨红,焦苗苗.健美操在时尚健身中的可持续发展[J].成都体育学院指导老师意见： 自考专科最快年，本科最快也是到1年，当然有有专业限制，不是每一个专业都可以这么快捷，专科、本科最快拿证是1-2年。你可以在百度收一下陈氏教育，他们自考这方面做的很不错。希望能对你有帮助！ 很多同学在问廊坊师范学院自考难不难?首先我们来看下什么是自考?高等教育自学考试简称自学考试、自考，1981年经国家批准创立是对自学者进行的以学历考试为主的高等教育国家考试。而廊坊师范学院是河北省主管部门和教育考试院指定的官方自考主考院校，廊坊师范学院是正规公办大学。廊坊师范学院自考难不难?相信大家心里都是有答案的。与普通高考和成人高考在招生对象、考试时间及学制不同，自考是“宽进严出”。考生参加国家考试机构统一组织的单科考试，合格一门，发一门的合格证书，所有科目合格后，方可申请毕业。廊坊师范学院自考包过可靠吗?首先先问问自己，所有的科目都能坚定能考过吗?自考是一种过程，一种经历，只有亲身体验过，尤其是只有其中一少部分善于自主学习的考生才是自考的最终胜出者。所以廊坊师范学院自考难不难?看到这里，大家就应该知道，这个是比较难的。经过系统的学习后，通过毕业论文答辩、学位，廊坊师范学院考核达到规定成绩，符合学位申请条件的，可申请授予学士学位，并可继续攻读硕士学位和博士学位。大自考全国平均通过率一般在10%--30%左右，廊坊师范学院自考通过率也可以参考。大自考即是完全通过自己自学，不借助任何辅导班的长线自考。问廊坊师范学院自考难不难的朋友们，看下这个通过率，虽然数字不一定准确，但是一定程度上也代表了一些。自考独立办班俗称小自考。小自考就是人们一般说的短线自考。这种自考主要是参加一些办学单位组织的助学班，同时也就国家的政策即办学单位自己能够组织一些科目的考试，另一部分科目是参加国家组织的国家统一考试。廊坊师范学院自考包过的说法是没有什么依据的，大家都要统一参加考试，只要是考试就会有不过的可能性。也就是说你的考试科目一部分来自廊坊师范学院自学考试，一部分来自你在的办学单位，这种自考要相对简单些，基本上通过率在80%以上，这类小自考通过率相对高很多。自考很难通过率低是针对社会自学考试的考生，这部分考生大多数是有家有业的在职人员或待业人员，这一类人的学习时间少、精力有限，而且缺乏管理和自我约束能力，因而通过率很低，但是对于各大高校为自考生组织的自学考试是不存在这样的问题的。但是大部分的人还是只能通过自学来考试，如果有人跟你说廊坊师范学院自考包过，那么你就要打个问号了。另外，2023年廊坊师范学院自考预报名已经开启，有意向的朋友们也可以来点击底部官网报名咨询。我们招生老师坐标廊坊市，是多所学校助学合作办学点，关于廊坊市成人学历提升有想了解的欢迎提问，我们在线做出专业的解答，为你保驾护航，让你在提升学历的道路上少走弯路！廊坊师范学院自考自考报名入口： 全部搞自考的太慢了！我建议，专科你搞电大的，本科你搞自考的，两个同步 进行！年久够了！ 一、廊坊师范学院教务处登录入口 廊坊师范学院教务处登录入口为 ，学生可以复制该网址到浏览器地址进入登录页面。 二、廊坊师范学院简介 廊坊师范学院是一所省属全日制普通本科院校，坐落于京津走廊上的明珠城市--河北省廊坊市。其前身为1946年建立的安次县立简易师范学校，1956年改为河北廊坊师范学校，1964年升为河北廊坊师范专科学校。2000年经教育部批准，廊坊师范专科学校、廊坊市教育学院、廊坊师范学校合并，成立廊坊师范学院。2004年12月，经河北省政府批准与河北职业技术学院合并，组建新的廊坊师范学院。 学校分廊坊、固安两个校区办学，占地近1800亩，建筑面积约45万平方米，固定资产总值约亿元，教学科研仪器设备总值约亿元，馆藏文献约万册，电子图书约万册。学校设有15个二级学院（系）、思想政治理论课教学部、继续教育学院，14个党政部门和7个教辅单位，形成了普通本（专）科教育、高职教育、继续教育等多种教育形式的人才培养体系。2013年被确定为双学士培养单位，2016年被确立为硕士学位授权立项建设单位。 学校现有全日制本专科生近20000人，教职员工1400余人，其中专任教师近1000人，具有副高级以上职称的教师约占42%，具有博士、硕士学位及研究生以上学历的教师约占85%。享受国务院特殊津贴专家1人，省管优秀专家1人，省政府特殊津贴专家和突出贡献专家2人，河北省杰出青年基金获得者1人，德国“洪堡学者”1人，河北省青年拔尖人才1人，河北省高校百名创新人才1人，“三三三人才” 24人，国家级优秀教师1名，省级优秀教师5名，省级教学名师 1人，省级优秀教学团队1个。特聘教授3人，其中国家杰出青年基金获得者1人。 学校不断提升办学实力，现开设本、专科专业102个（本62专40），涵盖文学、历史学、教育学、法学、理学、工学、经济学、管理学、艺术学等9个学科门类。着力于建成省内一流的文科、强势的理科、实用的工科、亮点的术科。拥有1个国家级专业综合改革试点、1个国家级特色专业、2个省级教育创新高地、3个省级专业综合改革试点、4个省级特色专业、4个省级重点发展学科、1个省级虚拟仿真实验教学中心、1个省级校外实践教学基地、5个省级实验教学示范中心。学校作为“河北省中小学教师培训基地”，连续多年承担“中小学教师国家级培训计划”和省、市级培训项目。学校秉承“为人、为学、为师”的师范文化传统，弘扬“厚德博学、弘毅致远”的校训精神，营造积极向上的大学文化。近年来，先后被中宣部、教育部、团中央、全国学联评为“全国大中专学生暑期‘三下乡’社会实践先进单位”，被中央精神文明办、文化部授予“全国文化先进社区”，被国家体育总局授予“群众体育先进单位”等称号。 学校高度重视科研工作。现建有50余个科研机构，主办5种学术期刊。《廊坊师范学院学报》（社会科学版）为全国优秀社科学报，《语文教学之友》为河北省十佳期刊。2010年以来，承担各级各类科研项目1500余项，其中国家自然科学基金、国家社科基金等国家级项目22项，省部级项目245项。获得省部级以上奖励24项，各类专利授权98项。学术论文被SCI、EI、SSCI、CSSCI收录780余篇，专著、译著和教材近180余部。 国际交流与合作进一步加强。成立国际教育交流中心，国际交流与合作取得进一步成绩，目前与10多个国家和地区的20余所学校开展了实质性项目合作。来华留学工作取得进展，留学生数量、质量不断提高，国别结构日趋优化。对外汉语推广工作取得突破，一所孔子学院已获国家汉办批复。合作办学项目取得重大进展，与马来西亚联合举办航空电子维修（专科）专业已获批准，欧洲航空局（EASA）飞机维修执业资格证书河北省唯一考点正式落户我校。累计派出94名教师、63名学生赴国（境）外教育、科研机构学习，为学校学科建设和应用型转型提供了强有力支撑。 新的历史时期，学校以，积极贯彻党的教育方针，以立德树人为根本任务，以服务区域经济、文化、教育、科技、发展需求为办学使命，适应国家战略发展新需求和世界高等教育发展新趋势，以教师教育为主体，以非师范教育为两翼，强化人才培养中心地位，深化人才培养模式改革，促进学校教育与京津冀协调发展对接，推进大学文化辐射地方文明建设，努力把学校建设成多学科、多层次、开放式、有特色的高水平应用型师范大学。 廊坊师范学院是几本学校 廊坊师范学院王牌专业 比较好的特色专业名单 廊坊师范学院是公立的吗 廊坊师范学院在哪里 附准确地址 廊坊师范学院是专科吗 廊坊师范学院是民办还是公办 廊坊师范学院是一本还是二本 廊坊师范学院邮编 附地址和介绍 廊坊师范学院有几个校区 廊坊师范学院教务处电话 ; 高级职称都是要发国家级别的期刊的。 基本上都是要版面费的 ！！！其实楼上的说的是自己照犯规，在NBA一般是在比赛时间不多了，分差也不大的时候，球权又在别人的手上，那么，在对方拿球，第一时间犯规，让对方罚球，来争取时间！！！ 廊坊师范学院挺不错的。 廊坊师范学院其前身是始建于1946年的安次县立简易师范学校。1956年改建为河北廊坊师范学校。1964年更名为廊坊师范专科学校。2000年经教育部批准升格为廊坊师范学院，成为省属本科院校。2005年，经河北省人民政府批准与河北职业技术学院合并，组建为新的廊坊师范学院。 学校分东西两个校区办学，占地面积2000亩。现有全日制本专科生近20000人、教职员工近2000人。建有专业50多个，形成以师范类为主体，以经管类和工程类为两翼的“一体两翼”学科专业布局，建有国家级品牌特色专业、国家级教改试点专业等一大批国家级、省级质量工程项目。 师资队伍： 现有教职员工近2000人，具有副高级以上职称的教师约占42%，具有博士、硕士学位及研究生以上学历的教师约占85%。享受国务院特殊津贴专家1人，省政府特殊津贴专家和突出贡献专家共2人，“三三三人才” 20人，国家级优秀教师1名，省级优秀教师5名，省级教学名师1人，省级优秀教学团队1个。 以上内容参考：廊坊师范学院官网——学校简介 基本上都是要版面费的 主要刊载哲学、政治、经济、法律、历史、语言文学、教育理论、中外教育史、数学、物理学、生物科学、化学、外语、音乐、体育、美术、计算机科学、教育科学、高等教育、高师教育与高职教育改革、成人教育、教学管理、素质教育等方面的研究论文及学术成果。 在当地还行，出了河北… 可能很少有人知道了廊坊师范学院论文答辩模板
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