皮肤科心理学论文选题意义

说到心理学，大家应该都不陌生，尤其是最近几年，心理学的热度真是蹭蹭蹭地往上涨。但是首先，我们想澄清一下“心理学”这个概念。大部分时候，人们看到的是被媒体神化后的“心理学”。而真正的心理学就像所有科学一样，遵循科学的标准，做双盲实验、有证伪性、能够被重复验证。这也是科学心理学与伪心理学的分水岭。那学习心理学对于我们的生活有哪些帮助呢？简单心理经常收到来自读者的提问和求助，我们选择了一些最受关注的主题，这也许也是你在生活中所关注的问题。一、了解一点心理学，可以更好地对待压力与负面情绪自我打击消极设想总觉得自己不如别人总回想过去不好的事情 | 消极反刍（Rumination）总是觉得对手很难缠总在责怪不原谅自己害怕失败或犯错这是八种常见的负性思维。持续性的负性思维会降低健康和幸福感，对心理学的了解可以帮助我们更好地体会自己的感受，从而与自己的情绪和谐相处。识别想法和感受想法和感受常常是导致甚至于加重负面情绪的来源。那么，识别这些产生负面情绪的内在来源是实现自我掌控的第一步。从一个新的角度来观察自己的思维和感受，只是去识别和观察，不是控制它，反驳它。然后，去注意这些念头是怎么被自己的经历所塑造，它是怎么促进了负面情绪的产生。接纳而不是回避如果你可以持续地去观察你的想法时，你会发现它的规律：无论这些想法和感受出现时多么让人痛苦，多么可怕，但它不会一直持续下去，它必定会被一些新的内容所取代。因此，无论这些想法让你感到如何地痛苦，你都要努力让自己迎接它。同时，接纳也要注意不是强迫自己接受我们的痛苦，而是更多地接纳自己的态度，这些想法和感受是自己的一部分，但它们不等同于自己，面对痛苦本身会带来更大的痛苦，所以接纳要首先培养对自己的慈悲，从对自己的全然地接纳开始。针对不同情况使用不同的方法如果你有明显的身体症状，你可以进行正念、冥想的练习，帮助自己学习觉察和面对负面情绪时的反应。培养专注力，慈悲心，和接纳的态度。如果你很难安静地坐下来，那么可以尝试着做些运动，运动的同时进行呼吸的专注力练习，保持对身体状态的觉知。也可以选择去做事情，负面情绪常常推动我们去做一些事情来缓解它，但保持觉察是重要的，这让我们知道自己是在应对而不是回避。寻求专业帮助可能你会发现，真正做起来仍然很难。或者你发现，你无法帮助自己从痛苦中解脱出来，这种持续的不开心已经影响了你正常的工作和生活。那么，这个时候可能你需要一个专业的帮助。心理咨询等专业的帮助能够有效地弥补自身的不足，这些专业的方法的有效性也已经得到临床证实。如果你已经出现难以忍受的身体不适，精神上的痛苦已经超过自己的承受能力，如失眠和身体的明显不适，精神紧张，寻求药物的治疗，能帮你有效地缓解上面焦虑带来的症状。二、了解一点心理学，可以正确地看待原生家庭问题提到原生家庭，似乎首先涌入脑海中的是一连串的家庭情感热文标题：“原生家庭的阴影和伤害”、“父母对我的情感忽视”、“代际创伤挥之不去”........人长大后，好像突然开始醒悟，原来我性格中拧巴的部分，来自父母对待我的方式，于是就出现了经典的诸如“父母皆祸害”的言论。诚然，原生家庭对于我们的影响的确存在。童年不幸经历（Adverse Childhood Experiences，ACEs）相关研究发现，长期处于功能失调的家庭环境中的儿童，（包括目睹母亲遭到暴力对待、父母离异或分居），其身心健康会受到极大的伤害。而曾遭受童年期情感忽视（Childhood Emotional Neglect, CEN）的儿童更有可能发展为自我价值和自尊缺陷，普遍有缺失感，易抑郁等等。但是，我们了解原生家庭的目的在于了解自己，了解家人，而非为了单方面的指责和控诉。将自己不喜欢的、不接纳的部分归因于“原生家庭”，似乎是我们逃避自我攻击的一个绝佳出口。但事实上，原生家庭的情感支持，对一个人的影响更为持久。成长过程中我们不断传承家庭生命信念，汲取家庭的力量，那些好的、被我们认可的部分早已融入生命，内化成为我们自己的一部分。Bowen系统家庭理论中提出，自我分化是是家庭成员必要的成长目标。分化的过程将个人从家庭的情绪混乱中部分解放出来的过程。Bowen理论将自主性和情感联结性并重作为成年人成熟的分化特征。不自我分化的人倾向于情绪化，对他人不是顺从，就是逆反，他们没有独立的自我，相反容易将自己的感受与其他人融合。很难保持自己的自主性，尤其是面对令人焦虑的事件时。而分析自己的角色，积极参与关系系统，而不是将所有的问题都怪罪到其他人身上或从不反省自己，才能真正从关系中解放出来。“给你伤口的，也让你闪光。”你也许有过不愉快的过去，但你还有未来啊，别让原生家庭定义了你。

心理学产生的背景与其实践意义如下：

心理学产生的背景：

心理学是一门古老而又年轻的学科。在欧洲，心理学的历史可以追溯到古希腊柏拉图、亚里士多德的时代。亚里士多德的《论灵魂》是历史上第一部论述各种心理现象的著作。

现代心理学的诞生和发展有两个重要的历史渊源：一是受到近代哲学思潮的影响，特别是唯理论和经验论的影响，近代哲学为西方现代心理学的诞生提供了理论基础；二是受到实验生理学的影响，现代心理学的实验方法直接来源于实验生理学。

1879年，德国著名心理学家冯特在德国莱比锡大学创建了第一个心理学实验室，开始对心理现象进行系统的实验研究。在心理学史上，人们把这一事件，看作是心理学脱离哲学的怀抱，走上独立发展道路的标志，也意味着科学心理学的诞生。冯特因此被称为“心理学之父”。

心理学的实践意义：

心理学是研究人的心理现象及其发展规律的科学，是研究人自身的科学。通过学习心理学，教师有助于实现以下目标：

1、有助于理解和解释学生的心理现象和行为，更好地完成教育工作。

2、有助于运用心理学原理，指导和开展当代教育改革。

3、有助于教师判断学生的心理健康水平。

4、有助于教师依据心理学知识进行自我教育。

心理学简介：

心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。

心理学包括基础心理学与应用心理学两大领域，其研究涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。

心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色；另外，它还与神经科学、医学、哲学、生物学、宗教学等学科有关，因为这些学科所探讨的生理或心理作用会影响个体的心智。实际上，很多人文和自然学科都与心理学有关，人类心理活动其本身就与人类生存环境密不可分。

研究心理学的意义：科学的预测现象，有效的控制现象和从不同方面提高人的生活质量。心理学作为一门科学，在理论和实践上同样具有重要意义：（1）理论意义：科学正确的解释心理现象，对于我们破除迷信，形成科学的世界观和人生观具有重要的意义。（2）实践意义：通过科学的认识心理现象，我们在实践中就可以引导人的心理健康的发展，并且可以运用心理学的规律去预测和控制心理现象，指导不同领域的实践。