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维生素b1对于维持心脏以及神经的正常功能有非常重要的意义，如果患者缺乏这种维生素，那么将会对身体造成严重的影响，并且还有可能造成脚气病的发生。所以在日常的生活之中，我们一定要注意营养的均衡补充，保持饮食的多样性，以尽量避免维生素b1缺乏的情况发生。维生素b1缺乏引起脚气病主要是由于神经功能失调以及心血管系统紊乱而导致的，它可以分为干性脚气病和湿性脚气病，其中干性脚气病会导致患者出现肢体麻木、肌无力等症状，而湿性脚气病会造成唿吸困难以及心衰竭等情况的发生，如果没有及时进行处理，会对健康造成严重的影响，所以我们最好不要忽视病情。发现自己有这种情况之后，患者应该及时寻找医生的帮助，尽早补充维生素b1，以改善病情，这样才能够让身体尽快的恢复到正常状态。维生素b1缺乏引起脚气病之后，患者还应该注意生活中的护理，平时应该保持规律的作息习惯，补充充足的睡眠，千万不能够长期熬夜。在饮食上，我们也不能掉以轻心，应该均衡的补充各种营养，保持饮食的多样性，多吃粗粮五谷、豆制品等富含维生素b1的食物，以防止病情的复发。对于肌无力的患者来说，还要进行康复治疗，积极的进行康复训练，以尽量恢复自己的肌肉功能，这样才能减轻疾病对身体的影响。
脚气病是缺乏维生素B。缺乏维生素B的话，人体就不能合成一个血红蛋白，缺少血红蛋白的运输就会产生脚气病。
脚气病缺乏维生素b1。脚气病是一种常见的疾病，发病部位在脚上，主要的表现就是脚部瘙痒，脚臭。该病主要是由于维生素B1缺乏症从而导致脚气病的发生。因此，在生活中可以适量的补充维生素B1，比如小麦、胡萝卜、大豆、花生。此外，对于患上脚气病，是和平时生活是息息相关的，只要在出现小症状的时候，引起重视，及时治疗是比较容易恢复的。
脚气病是因为人体内严重缺乏维生素B1所导致，因为饮食不均衡，所以会出现脚气病。
现如今随着生活节奏越来越快，许多人都因为工作忙碌并不注意自己的饮食，由于饮食不均衡以及挑食等许多毛病，导致自己身体内缺乏各种样物质，脚气病正是由于人体内严重缺乏维生素B1，所以才会产生。因此一定要注意均衡饮食。
1、脚气和脚气病的区别。
其实脚气和脚气病是两种完全不同的疾病，脚气病是由于身体内缺乏维生素B1所导致，通常是因为日常饮食不均衡，只要在生活中注意自己的饮食，基本就可以解决。脚气主要是脚的皮肤出现真菌感染所引起的一种真菌性皮肤病，主要表现为脚部皮肤表面出现糜烂，角化过度等现场，通常使用一些抗真菌药物就可以解决脚气的问题。
2、脚气病是缺乏维生素B1。
正如我前面所言，身体内缺乏维生素B1时很容易导致出现脚气病。导致人体缺乏卫生利益的原因有很多，其中最主要的一部分原因是因为在日常饮食时不注意，经常偏食或者挑食，比如说有的人不喜欢吃豆类以及鱼类等食物，从而导致人体内的维生素B1特别的贫乏，长此下去脚气病就会随之而来。
3、患脚气病之后应如何治疗？
既然找到了患脚气病的原因之后，我们就要按照对应的方法进行治疗。首先要解决自己偏食挑食的习惯，在日常生活中多吃一些粗粮以及豆类，补充体内所缺乏的维生素B1。其次要及时的调整自己的膳食习惯，做到饮食均衡。最后就是要及时的到医院寻求医生的帮助，毕竟很多病情并不是自己能够解决，要在医生的正确指导下对症下药。
维生素b族片对于治疗脚气病的确是有一定效果的，因为在其中含有的维生素b1还有维生素b2和b6成分，都可以帮助我们预防和改善营养不良的问题，同样对于厌食和脚气病的症状，也同样具有改善的功效，可以说服用维生素b族盘的作用也是很不错的，并且价格非常的合理。而我们需要注意的是，在服用药物的时候，不能吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才更有利于身体尽快的摆脱疾病的困扰。维生素b族片能治疗脚气吗？以上的介绍中我们就可以看出，这种维生素补充制剂，对于脚气病的改善的确是有效果的，毕竟脚气病的出现，往往也是因为身体缺少的这个类型的维生素导致的。但是服用药物的期间，为了更好的效果，饮食也是需要合理安排的。
吃维生素b不可以治脚气。脚气是足癣的俗称，是一种皮肤癣菌感染性疾病，其治疗可外用抗真菌药物，如联苯苄唑软膏、特比萘芬软膏等，也可口服抗真菌药物，如伊曲康唑、兰美抒等。而吃维生素B1可治疗脚气病。脚气病是以厌食、软弱、便闭、对称性进行性多神经炎、心肌功能不全伴水肿和肌肉无力为特征。年龄和受累器官不同，其临床表现也不一样。
很多人都知道维生素的重要性，但是平时在饮食中，似乎很少人会去关注饮食是否含有维生素。维生素存在于很多的食物中，一般水果和蔬菜是富含丰富的维生素的。维生素B1作为维生素的一种，也是人体不可或缺的。下面就为大家介绍一下维生素B1的功能。
1、帮助宝宝治疗脚气
婴儿脚气病大多发生在2—5月的婴儿。主要是因为乳母缺乏维生素Bl，导致婴儿摄入不足所致。病情发展迅速且严重，如不治疗，可导致死亡。所以，一定要引起家长注意。脚气不仅存在于大人身上，小孩子也会容易患上脚气，脚气很麻烦，如果孩子患上脚气的话，家长可以让孩子多吃一些富含维生素B1的食物，可以减轻脚气。
2、有助于缓解有关牙科手术后的痛苦
牙科手术的患者手术后常易疲乏、精神不振，这是因为牙齿神经系统是最敏感的部位，而牙手术消耗了体内大量的维生素B1，轻轻一碰就会让人痛得要死。所以手术后及时补充维生素B1。维生素B1可以缓解牙痛的症状，所以作为牙齿手术以后及时的补充一些维生素B1是有很大的帮助的，可以减轻痛苦。
3、有助于对带状疱疹(缠腰龙)的治疗
疱疹性湿疹发病是在婴儿湿疹的基础上感染传染脓痂疹病毒，可致弥漫着水痘样皮疹，疱疹性湿疹会对患者造成严重的影响，疱疹性湿疹疾病典型症状为急性高热起病，烦躁不安。维生素B1对于治疗疱疹有很大的帮助，有疱疹的人群平时需要多吃富含维生素B1多的食物，这样可以帮助减轻症状。
上述就是关于维生素B1的知识，其实维生素B1还能够帮助人们提高记忆力，如果平时记忆力不太好的话，也要补充维生素B1。维生素B1的作用是非常的多的，上述的知识就为大家介绍到这里了，希望上文能够帮助到大家。
复合维生素B片是有B族的几种药组成的剂型，是大家常用的保健品，复合维生素片主要由维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺和泛酸钙组成，有多种生理和药理作用。维生素B1维生素B1在机体内与三磷酸腺苷(ATP)结合，由ATP提供焦磷酸，使维生素B1转化为焦磷酸硫胺，后者是糖代谢时所必需的辅酶。该辅酶缺乏时，导致氧化代谢受阻。通过上述复合维生素B片的成分，我们也可以知道，复合维生素B片是可以治疗脚气的。使用过程中，适量就好，切勿服用过 量，容易造成一些副 作用，影响身体健康。形成脚气的四大病因1、年龄和性别脚气这种疾病青年人群比较多，并且，在众多患者中，男性远远大于女性，这也从侧面说明了，这种疾病的出现，与个人的生活习惯及活动范围有很大的关系。2、卫生条件与个人习惯在众多诱发这种疾病的因素中，个人的生活习惯于个人卫生是最重要的，如果平日里人们不注重个人卫生的清洁，并且经常在公共浴池穿公用拖鞋，或者一年四季都喜欢穿皮鞋，这样就非常的容易导致这种疾病的出现。3、职业一些特殊职业的工作人员由于受到环境的影响，从而会使真菌的活跃度增加，诱 发脚气，这些工作人员大多是长期穿着胶鞋、长筒靴等，透气性差甚至不透气的鞋子，再加上工作环境比较潮湿，所以更加容易患上这种疾病。建议用甘 伯 宗乳 霜涂抹于患处。4、气候由于皮 癣真 菌在温暖潮湿的条件下会快速的反之生长，并且非常的活跃，所以，我国南方患上这种疾病的患者要比北方多很多，可见气候也是导致这种疾病的一个比较关键的因素。
脚气医学名词是足癣。
首先我们要知道脚气经常反复发作的主要原因听到很多脚气患者抱怨,得了脚气后,治了几次都不能痊愈,总是过一段时间就会复发。脚气之所以会反复发作,主要有四点原因:第一点、真菌很难被杀灭,在零下6℃左右的环境里能长期存活;在120℃的高温中,10分钟内不会死亡;在脱离活体的毛发、指(趾)甲、皮屑等上面,毒性还可以保持1年以上。第二点、有些脚气患者使用抑制真菌的药物治疗,当症状稍有好转后便停止用药,其实真菌并没有被彻底杀灭,过一段时间又会“卷土重来”,造成“复发”。第三点、一些患者在治愈后,由于不注意,与其他脚气患者共用拖鞋、盆、毛巾等物品,或是在游泳池等特定场合又接触了真菌,就可能又得脚气,这叫做“再感染”。第四点、有些患者得病后不去正规医院皮肤科就诊,自己买点消炎药涂上了事,这样做虽然可以暂时止痒,造成疾病好转的假象,但没有抗真菌效果,病菌不能被杀死,反而会更加猖獗,还会干扰甚至阻止局部免疫反应。【嫩柳树叶治脚气】本人脚气有几年的历史，经药物治疗收效甚微，听说用嫩柳叶可治。我试用一把嫩柳叶加水煎熬，而后洗脚，没几次效果很好，现在也治了脚气。此法告知几位有脚气的朋友，他们用过后也解除了痛苦。如果仅是脚趾缝溃烂，可将嫩柳叶搓成小丸状，夹在趾缝，晚上夹入(可穿上袜子)，第二天即见效。【白糖可治脚气】脚用温水浸泡后洗净，取少许白糖在患脚气部位用手反复揉搓，搓后洗净，不洗也可以。每隔两三天一次，3次后一般轻微脚气患者可痊愈，此法尤其对趾间脚气疗效显著。【花椒盐水治脚气】某友患脚气多年，去年经朋友介绍一方，试用后治好了脚气。具体方法：可放花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用【韭菜能治脚气】某网友的双脚常年刺痒，脚趾间经常溃烂，久治无效。后友人介绍一方：鲜韭莱半斤洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚中揉搓。一个星期后再洗一次，效果很好。
“脚气病”，是维生素B1缺乏症，表现为脚麻木、走路无力。“脚气”这个词有两种意思：1，在古书中、现代的书面语中、正规医学论文和教科书中，是脚气病的意思，是维生素B1缺乏症，是正规的本义。2，在现代口语中是脚癣的意思，是一种开玩笑的说法，但是说的人多了，喧宾夺主，反而成了大多数人口语中的含义。脚癣表现为脚痒、脚趾脱皮。医院对这种病的治疗方式是涂达克宁霜。这个方式虽然麻烦但是很安全。估计你已经用过这个方式但没有效果。疗效更好但有肝功能受损风险的方法是口服伊曲康唑或特比萘芬。详情可在网上搜索，也可去医院有关科室了解。
维生素A（vitaminA）是最早被发现的维生素，它是是1913年美利坚合众国化学家台维斯从鳕鱼肝中提取得到的。
在医疗科学技术飞速发展的今天，不断有新的药品被研制开发。当人们患了某种疾病或缺失某些营养时，常常会在众多的药品前感到无从选择。供人们所服的药品比以前增多了，但大多数人都不知道，有些药品对人体产生的效果都被它对人体的副作用所抵消，而且药品常常会阻止营养的吸收或干扰细胞对这些营养的吸收。药物对营养吸收的影响市面上所卖的感冒药、止痛剂、抗过敏药等实际上会降低血液中维生素A 的含量，维生素A 可以保护和增强鼻、喉、肺等内部的黏膜。缺乏维生素A 时，这些部位的黏膜便成了细菌繁殖的温床。若吃药治疗的话，结果反而延缓了治愈的时间。阿斯匹林不但是神奇的家庭用药，也是神奇的“维生素C 的偷窃者”，只要很少量服用，就能使维生素C 的排出率高达3倍，它还可能引起叶酸和 B族维生素缺乏症，因而导致消化器官的疾病和贫血。肾上腺皮质激素、可的松和强的松与体内锌量的降低有关；巴比妥类药品，与体内钙含量降低有关；服用泻药和胃酸抑制剂，会妨碍钙和磷的代谢；服用过量泻药时，可能会失去大量的钾和维生素A 、维生素D 、维生素E、维生素K；高血压患者服用的利尿剂或抗生素会破坏钾。不可滥用维生素有人把维生素当做补品，滥用维生素，不仅造成浪费，而且对身体也没有好处，会引起过敏反应，甚至出现严重中毒的后果。维生素D 是防治佝偻病的药物，但长烦躁、哭闹、体重下降、厌食、肾脏损害、肝脏肿大、骨骼硬化等病症。大量使用维生素B1 ，会引起头痛、眼花、心律失常、烦躁、浮肿和神经衰弱。过量服用烟酸以后，可引起面部潮红、皮肤瘙痒、肝功能不正常、黄疸、低血压，甚至引起胃溃疡。大量使用维生素C，还可能引起腹痛、腹泻、糖尿病、肾结石，并可降低某些妇女的生育能力。用药要忌口营养药和疗效药这两种叫法，并不是严格意义上的药理分类，但在涉及到药物与营养的时候，我们还是应大致地了解。营养药只是在人体缺失了某些营养素和微量元素时，才选择性地服用，以期达到营养保健的目的。而疗效药是针对某些具体病症所采取的必要的防治手段。营养药不能治病，但只有为自己的身体提供了足够平衡的营养，才能远离疾病，因此在服用营养药时要保证适当、合理。疗效药能治疗，但相当一部分药品有副作用，也有一部分药品的化学成分与某些食物在体内合成后会淡化功效，甚至产生有害物质。以下是用药时的一些禁忌：忌与酒同服的药少量饮酒不碍健康，用酒浸泡中药制成药酒还可以治病。但是，在服用某些西药时则不能饮酒，更不能将西药片投入酒中作药酒，因为酒与西药容易发生化学反应，可能降低疗效，增加毒性反应。据估计，约有百种以上药物在服用期间应该忌酒。如高血压病、冠心病患者在服用利血平、胍乙啶、复方降压片、优降灵、地巴唑、消心痛、速尿等时不能喝酒，因为酒后可能使乙醇的麻醉作用增强，外周血管扩张，加上降压药的协同作用，最容易发生低血压，甚至休克而危及生命。睡眠不佳、多梦、心悸的病人服用鲁米那、速可眠、水合氯醛、利眠宁、安定、泰尔登、安眠酮等中枢抑制药时，若饮酒，可能使神经反应性降低，造成中毒死亡。糖尿病患者饮酒前后服用胰岛素、优降糖、甲磺丁脲、降糖灵等药物，有引起低血糖休克的危险。忌与茶同服的药饮茶会影响一些药物的疗效，服药时必须注意：缺铁性贫血的病人和孕妇在服用硫酸亚铁、富血铁和枸橼酸铁时不能喝茶，因为茶中的鞣酸会与铁剂发生沉淀，影响铁的吸收。服多酶片、胰酶片、胃蛋白酶等酶制剂时不能喝茶，因为这些药物的化学本质属于蛋白质，茶中的鞣酸可以和它们发生作用，生成不溶性沉淀，从而降低药效。盐酸麻黄素、黄连素、磷酸可待因、硫酸阿托品、地高辛、去痛片、优散痛、安痛定等在与茶水合用时也会降低药效，也不宜合服。忌与糖同服的药在内服龙胆酊、健胃散、龙胆大黄合剂等苦味健胃药期间，不能吃糖和甜食，因为苦味健胃药能刺激末梢神经，反射地分泌唾液、胃液等消化液，达到帮助消化、促进食欲的目的。如果在药里放很多糖，完全掩盖了苦味，结果就失去了健胃的功效。在内服扑热息痛、退热净等药物时也不能吃糖，因为糖能抑制此类药物的吸收，影响疗效。忌与果汁同服的药在各种果汁饮料中，大都含有维生素C 和果酸，而酸性的物质容易导致各种药物的提前分解或溶化，不利于药物在小肠吸收，影响药效，有的药物在酸性环境中会增加副作用，对人体产生不利因素。如小儿发热时常用的消炎痛、安乃近、复方阿司匹林等清热止痛剂，对胃黏膜有刺激作用，若在酸性环境中则更易对人体构成危害。忌与牛奶同服的药牛奶含有较多的钙、铁、磷等无机盐类物质，这些物质可与某些药物成分，发生作用而影响药物的吸收，降低药效。如中成药中的黄酮、有机酸等成分，遇到牛奶中的上述成分会相互作用，有碍药物吸收，使疗效下降。化学药物在这方面的例子也很多，如土霉素、四环素等可与钙、铁结合成络合物，使这些药物的吸收受到影响，甚至达不到治疗目的。另外，牛奶中的蛋白质、脂肪等，对某些药物的吸收也有一定影响。忌与盐同服的药风湿病伴有心脏损害的患者，在使用水杨酸钠治疗期间，要限制病人食用大量盐 (氯化钠)。因为钠可促发或加重充血性心力衰竭。使用促肾上腺皮质激素、糖皮质激素治疗的病人，要给予低盐饮食，并补钾。因为此类药物有引起水、钠潴留和排钾的作用，如食用盐过多，则可增加水、钠潴留，而致水肿。服用降压药(如利血平、复方降压素等)时，也不宜大量食用含高盐的饮食，因为盐可增加血压升高的程度，明显降低降压药的疗效
与灿烂辉煌的中国饮食文化相比，中国饮食文化研究为人们提供健康饮食。从事这一部分研究的人员以工作在世纪研究中国饮食史的论文和专著的数量达 189 篇
由于维生素D缺乏，引起体内钙、磷代谢失调，产生神经精神症状及骨骼发育畸形，称维生素D缺乏性佝偻病，简称佝偻病。维生素D缺乏性佝偻病属于儿科疾病中常见的营养缺乏症。 佝偻病是我国3岁以下小儿常见的慢性营养缺乏症之一，有资料表明其发病率约为20％-30％，部分地区可高达60％以上，所以积极防治本病不可等闲视之。 谈起佝偻病，人们常说：“这孩子缺钙”。而实际上是缺乏维生素D.因误以为“缺钙”，就只给孩子吃钙片，吃了许久也不见好转。钙的吸收靠维生素D的协助，维生素D促使肠道中的钙吸收到血液中，再由血液储存到骨端去。如只吃钙片，少了维生素D，大部分钙就随大便排出。 表现 初期主要表现为神经精神症状，如喜哭闹、烦躁、晚上睡眠不安，易惊醒，常有"夜啼"，出汗多尤其在刚入睡时，常常汗湿枕头。因多诉小孩经常摇头、擦枕，造成枕部一圈头发脱落，医学上称之为"枕秃".此时如家长注意，发现孩子以上异常现象应及时就医。补充维生素D和钙剂病情就可控制，不产生骨骼畸形。如未进行治疗，病情进一步进展则可产生骨骼改变。 活动期又称极期，此期除上述神经精神症状外主要表现骨骼改变，其特点是哪里骨头生长发育快，哪里症状就明显。如1岁内小儿头部发育快，颅骨改变就最明显，6个月前可有颅骨软化，检查时双手分开，食指、中指、无名指放在前额，拇指放在枕后用力按压，颅骨就会随压力凹陷，放手后又弹回，似按乒乓球样。不过这种试验家长不要轻易做，应找有经验的医生进行检查。6个月以后至1岁，因软骨组织骨化不良，在额骨、顶骨堆积，就会出现"方颅"、"鞍状头".一岁左右小儿胸骨发育快，在肋软骨与肋骨交界处也因软骨组织堆积形成圆形隆起，医学上称串珠肋。由于膈肌牵拉在胸腹交界处肋骨可以凹进去，医学上称"肋隔沟".有"肋隔沟"的小孩常有肋外翻，由于受力和体位关系，有的小孩常可出现鸡胸、漏斗胸。1-2岁小孩开始学步和走路，此时患佝偻病由于重力影响，则表现下肢畸形。若小腿骨内翻就形成"O"形骨，若小腿骨外翻就形成"X"型腿。 治疗 家长应在小儿有早期症状时进行治疗，避免发生骨骼改变。佝偻病治疗是较为复杂的，医生必须根据小孩病情轻、重，病程长短采取不同的治疗方法，给予不同剂量的维生素D和钙剂，而维生素D和钙剂又有不同品种，如普通维生素AD、25-（OH）D和l，25-（OH）2D.剂型可分为口服制剂、注射剂。所以必须到医院找医生并按医嘱进行治疗。 对佝偻病的预防 鱼肝油中含有维生素A和D.医生要求孕妇在妊娠的最后3个月每日服用鱼肝油，就是为了使未来的婴儿不患佝偻病。新生儿也应适量服用鱼肝油和钙片。可见对佝偻病的预防是应从早期做起的。对佝偻病的预防，从新生儿期就应服用预防量，（维生素D每天400国际单位），坚持到2-3岁。钙片每天克。夏天冬天要多晒太阳。
维生素D 是人体内不可或缺的营养元素之一，它是促 进钙磷代谢调节 的必要元素，对人体骨骼的生长发育有着重要意义。
不过，不少 糖尿病患者 体内，总会出现维生素D水平下降的情况。
维生素D对糖尿病患者有多重要？
首先，《欧洲内分泌学杂志》上曾发表过相关研究，证明高剂量补充维生素D能够缓解糖尿病的进展。
当时的研究人员对糖尿病患者进行维生素D测量，发现其中46%的人属于维生素D缺乏的情况，但是经过6个月的补充，发现这些患者肌肉组织中 胰岛素 的作用已经 明显改善 ，机体的 葡萄糖代谢功能 得到增强，对缓解糖尿病有着重要意义。
其次，维生素D本身对人体也是非常重要的，它能够促进钙质吸收，而胰岛素的分泌其实也是一个 钙依赖 的过程，维生素D可通过调节胰岛β细胞内外的钙离子浓度，增加 胰岛素敏感性 ，帮助控糖。
如果维生素D不足，钙元素缺失，那么胰岛素分泌也会受到影响，还有可能加重胰岛素反抗。而且，钙元素不足，还有可能引起 骨量流失 ，容易患上 佝偻病 、 骨质疏松 等，那么不是糖尿病患者，也会对身体造成不利影响。
然后，缺乏维生素D对缓解糖尿病并发症也有着重要意义。众所周知，糖尿病的并发症包括 神经损伤 、 视网膜病变 、 肾衰竭 等，而补充维生素D也可以帮助减少这些并发症。
最后，维生素D可以帮助 抗炎 和 抗纤维化 ，减少氧化应激反应，对于 肝源性糖尿病 来说，可以有效改善肝脏胰岛素敏感性，对于控制血糖有着重要作用。
以上这些，就是维生素D对糖尿病患者的意义，所以不仅是我们普通人，糖尿病患者更需要积极补充维生素D，对控制糖尿病有好处。除此之外，最近关于维生素D，还有另一个重要研究，被发表在《柳叶刀·糖尿病和内分泌学》杂志上，一起看看。
《柳叶刀》子刊：缺乏维生素D与死亡存在因果关系
为了分析维生素D浓度与冠心病、卒中、全因死亡等多个事件之间的关联性，研究团队开展了大规模的 meta分析 ，分析了来自维生素D研究协作组、英国生物银行、哥本哈根人群研究等多方位的数据，涉及 50多万 参与者，最终分析得出以下结论。
维生素D的代谢产物是 25羟维生素D ，而25羟维生素D的缺乏，与冠心病、卒中、全因死亡风险升高存在 密切关联 。此外，在一定范围内，25羟维生素D每增加10个单位，全因死亡风险则下降31%，如果浓度升高，则全因死亡率反而降低。
该研究涉及范围广，并且应用了多项统计学算法，其余因素影响较小，但这项研究也存在一定局限性，比如说研究针对的人员种族构成单一。不过相对而言，该研究还是极具价值的，能够为人体补充维生素D提供更多的理论依据。
如果你想要知道自己体内是否缺失维生素D，可以检测下自己的 血清25-羟基维生素D 水平，如果小于20ng/ml，则代表维生素D缺乏，在20到29ng/ml之间，代表不足，在30到100ng/ml之间，表示充足，若大于150ng/ml，则有维生素D中毒风险。
糖尿病患者应该怎么补充维生素D？
一）可以尝试 晒太阳 ，充足的日晒是促进人体合成维生素D的方式。冬天趁着太阳温暖的时候，可以让阳光直接照射在皮肤上，记住不要暴露的皮肤上涂防晒霜，否则隔绝了紫外线等于没晒到。
二）也可以摄入 维生素D补充剂 ，不过需要严格控制补充剂量，如果贸然补充过多，有可能引起中毒反应。此外，建议维生素D在饭后吃，效果会更好。
三）还可以通过 饮食补充 ，这也是最推荐的方式。糖尿病患者平时除了控油控糖，还可以尝试补充鸡蛋、脱脂牛奶，香菇、瘦肉等，富含维生素D。
65岁的王女士，确诊糖尿病5年。她坚持规律服用降糖药，平时也比较注意饮食，结合适量运动，血糖水平控制得还不错。前段时间，王女士感觉自己经常出现腰背酸痛的情况，于是到医院检查骨密度，提示骨质疏松。 经过详细询问及系统检查后，一项指标解开了疑团，王女士的血清25羟维生素D水平为10ng/mL，属于严重缺乏，达不到维持骨骼肌肉 健康 所推荐的30ng/mL水平。研究资料表明，80%以上的2型糖尿病患者存在维生素D水平缺乏（低于20ng/mL）或不足（低于30ng/mL）。 缺乏维生素D会加重糖尿病 维生素D能够促进胰岛素合成和分泌，提高胰岛素敏感性，抑制炎症反应，调节自身的免疫反应。 纵向列队研究和荟萃分析发现，维生素D缺乏容易使人得1型糖尿病或2型糖尿病。 有研究表明，维生素D补充剂能够延缓新诊断2型糖尿病患者和糖尿病前期患者的病情发展。 同时，控制血糖的重要指标 — 糖化血红蛋白与维生素D状态呈负相关，提示缺乏维生素D不利于控制血糖。 补钙不补维生素D，等于白费力 糖尿病合并骨质疏松症患者发生骨折的风险较普通人明显增高。大多数人一提起骨质疏松就认为是缺钙，只要补充足够的钙，就不会发生骨质疏松。 其实，单纯补钙并不能解决缺钙的问题。维生素D可以促进钙和磷在小肠的吸收，帮助钙从血液中沉积到骨骼内，从而使骨质变硬，预防骨质疏松。 当缺乏维生素D的时候，钙的吸收率是10% 15%。如果缺乏维生素D，补再多的钙也无法完全吸收，最后都从粪便中流失。 糖友如何补充维生素D 营养学会建议，19 50岁成年人维生素D的推荐摄入量或适宜摄入量为每天400单位，糖尿病患者常合并骨质疏松，建议摄入量为每天800单位。 增加日照时间和富含维生素D食物的摄入既经济又有效，是预防维生素D缺乏或不足的方法。 对糖友来说，三文鱼、鸡蛋、牛奶、蘑菇和虾等都是维生素D含量较多的优质食物来源，然而大部分食物中维生素D的含量较少，糖友们很难从日常膳食中摄取足够的维生素D。 冬季昼短夜长，户外活动少，缺少日照时，建议补充维生素D 2或维生素D 3 均可，两者在疗效和安全性方面无显著差别。 补充维生素D药剂主要看肝肾功能。肝肾功能正常者随便选。肝好肾不好的人，可以选阿法骨化醇和骨化三醇。肝不好肾好或肝肾都不好的人，只能选骨化三醇。 糖友服用维生素D的方法 1.维生素D为脂溶性维生素，餐后服用要比餐前服用吸收效果好。 2.维生素D的转化（骨化三醇除外）需要紫外线照射，早晨服用要比睡前服用好。 3.部分含有金属离子的药物（如硫酸铝、氢氧化铝和硫酸镁）会减少维生素D的吸收，两者不应同时服用，需间隔1小时以上。 4.抑制脂溶性维生素吸收的药物（如消胆胺等）会减少维生素D的吸收，不宜同时服用。糖尿病患者在控制血糖的同时，注意适量的维生素D、钙摄入及监测血清25羟维生素D水平，科学补充，才能保卫骨骼 健康 。