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一是不要吃太多的腌制食物，二是要多吃富含营养物质的粗粮，三是少吃盐，少吃油腻的食物。
新冠疫情得到了控制，新冠疫苗也被国家研制出来。国家为了有效的控制疫情，向民众提供免费的免费接种疫苗，瞬间引起了全球人民的关注和热议。很多外国友人都表示非常羡慕，毕竟在某些国家接种新冠疫苗是需要付出高昂的费用。但是就是这样免费的新冠疫苗，但是也引起了某些人的犹豫。于是他们犹豫的原因大致分为以下几点。
第一，担心新冠疫苗有副作用。
目前的新冠疫苗总共有以下五种，灭活疫苗、核酸疫苗、重组蛋白疫苗、腺病毒载体疫苗、减毒流感病毒载体疫苗。目前我们国家免费接种的疫苗是以下三种，灭活疫苗与腺病毒载体疫苗以及重组蛋白疫苗。而之所以很多人犹豫打新冠疫苗，就是担心疫苗接种后，会产生不良反应。在国际权威医学期刊《柳叶刀》中，中国团队已经展示了自主研发的新冠病毒候选疫苗临床试验结果，接种三种不同剂量候选疫苗的志愿者都产生了针对新冠病毒的中和抗体和t细胞免疫应答，而且接种28天，那大多数人体内中和抗体增加了四倍以上。所以中国研发的新冠疫苗是安全的，并且能够诱导人体产生免疫应答。
第二，担心免费疫苗最后变成收费疫苗。
除了中国以外，其他国家对于疫苗的态度是需要收费。所以有很多民众担心，疫苗是免费的，但是接种疫苗过程当中是需要收取一定费用。根据我国官方政府说明中国新冠疫苗接种期间不收取任何费用。
第三，认为中国疫情得到控制，不需要刻意去接种疫苗。
这次新冠疫苗来势汹汹，不过中国团队仍然展现了他们高超的医术和无畏风险的精神。但是这并不代表疫情离我们很远，因为国外的疫情还未得到有效控制，而有些人员需要去到国外出差工作，学习。所以说我们还是需要及时接种疫苗，保护自身的安全。
12月11日，国际顶尖学术期刊《柳叶刀》全球主编理查德•霍顿在北京举办的“柳叶刀—中国医学科学院医学科学峰会”上，高度点赞在该刊物上发表的中国科学论文。会后，他接受了科技日报记者的专访。
作为一家拥有近200年历史的世界医学权威期刊，为何如此重视中国，又是如何评价中国论文水准？霍顿说：“以前《柳叶刀》研究重点以欧美为主，而现在重心发生转移，尤其对中国的印象很好，是因为这些年来中国论文投稿量与日俱增，中国已成为我们刊物第三大投稿国，仅次于美国和英国。而这种变化在印度、拉丁美洲等国家地区看不到，说明中国政府在科研方面做出了积极推动工作。”
“在十年之前，《柳叶刀》并未收到太多中国高质量论文。而现在我欣喜地看到中国论文质量上升趋势。在不久的将来，预期中国论文投稿量会持续增加，并且论文质量也一定会不断提升，迟早会挑战美英两国前列之位。”他表示。
今年是《柳叶刀》杂志中国编辑部成立10周年，其在中国专辑发表了3篇文章，分别是中国医学科学院阜外医院胡盛寿院士团队和蒋立新教授团队的研究成果，揭示中国人群高血压防治和基层医疗现状，为我国心血管疾病的防治提出新思路。
霍顿对此点评道，“之所以选取这类文章，是因为其涉及到中国比较高发的脑卒中及高血压的疾病，这体现《柳叶刀》的选取视角，即涉及解决影响面广、特别重要的卫生疾病问题。希望能够有更多讲述中国故事的文章出现，探究问题并提出解决方案。”
那么，究竟什么样的文章可获得《柳叶刀》青睐？他给出三点建议：首先，学者应选择真正与人类健康息息相关的选题，影响到大规模人群；其次，研究的问题要新颖，可适当选择一些此前没有太多人关注的主题；第三，研究设计要合理，有真实可信的数据，选择恰当研究方法，得出尽量接近现实的研究结果。
霍顿表示非常认同中国国家领导人提出的生态文明思想。并且，对于实施健康中国战略的号召也非常赞赏。他指出，“因为世界变平了，全球发展的重要趋势是合作共赢，很高兴看到中国有越来越多国际合作的论文发表在《柳叶刀》上。”
最后，他由衷地说：“十年之前，我们基本看不到中国的投稿人或者审稿人，而今非昔比，以后我们会通过各种国际会议给中国学者在国际舞台上充分的展示机会，如邀请他们做审稿人等。而我愿作一座桥梁，让更多中国的声音传向世界。”
有专家估计，我国约需85%的人口接种新冠疫苗才能形成免疫屏障，但目前接种率远未达到此水平。原因之一就是很多人对接种存在各种纠结甚至是误解。疫苗不良反应大不大？有效性和安全性到底怎样？保护期能有多久？为何西安一医生接种新冠疫苗后仍被感染？
柳叶刀杂志是世界著名的医学外科类杂志。
《柳叶刀》是1823年爱思唯尔（Elsevier）出版公司出版的杂志，部分是由李德·爱思唯尔（ReedElsevier）集团协同出版。
1823年由汤姆·魏克莱（ThomasWakley）所创刊，他以外科手术刀“柳叶刀”（Lancet）的名称来为这份刊物命名，而“Lancet”在英语中也是“尖顶穹窗”的意思，借此寓意著期刊立志成为“照亮医界的明窗”（toletinlight）。
扩展资料：
办刊历史：
1823年，《柳叶刀》创刊。同年，《柳叶刀》出版第一刊。
1823年-1989年，《柳叶刀》的卷号每年都会重新设定。1-6月的发行量在第一卷，其余的在第二卷。
1990年，《柳叶刀》采用了一种连续的卷编号方式，每年两卷。卷号被追溯到1990年以前的年份，1990年第一期被分配到335卷，1989年最后一期分配到334卷。ScienceDirect上的目录使用了这种新的编号方式。
《柳叶刀》医学杂志是英国的。
《柳叶刀》创刊于1823年，创始人托马斯威克利，是由爱思唯尔出版公司主办，《柳叶刀》编辑部编辑出版的医学学术刊物，是国际上公认的综合性医学四大期刊之一。《柳叶刀》主要设有论著、讲座、综述和专题、病例报道和其他等栏目。
该杂志主要刊登研究文章、随机对照试验、荟萃分析、回顾、研讨会、个人观点、评论、信函以及其他观点和世界报告。根据2020年7月《柳叶刀》官网显示，《柳叶刀》编辑部有高级执行编辑4人，国际执行编辑2人，执行编辑4人，高级编辑7人，申诉专员1人。
奖项内容
1996年，设立威克利奖，授予每年度医疗卫生领域重要话题的最佳论文。历届获奖文章内容涵盖了医学临床工作、职业生涯、医患故事等各方面。2019年，《柳叶刀》杂志社和北京大学人民医院，以杂志创始人托马斯威克利和中国现代医学先驱伍连德的名字，设立了威克利伍连德奖。
《柳叶刀》的办刊宗旨为传递知识，不断更新，共享知识，独立与公正，面向全世界，敢于批评与争鸣，使医学成为一种文化。自1823年创刊号发布之日起，一直致力于解决社会中的紧迫问题，通过发起学术讨论，让科学融入到具体的大环境中，从而影响各地的决策者。
以上内容参考：百度百科—柳叶刀
《柳叶刀》是1823年爱思唯尔（Elsevier）出版公司出版的杂志，部分是由李德·爱思唯尔（Reed Elsevier）集团协同出版。1823年由汤姆·魏克莱（Thomas Wakley）所创刊，他以外科手术刀“柳叶刀”（Lancet）的名称来为这份刊物命名，而“Lancet”在英语中也是“尖顶穹窗”的意思，借此寓意著期刊立志成为“照亮医界的明窗”（to let in light）。
2013年10月，英国世界权威医学杂志《柳叶刀》支持巴勒斯坦民族权力机构已故主席阿拉法特系死于钋中毒的说法，并刊登了瑞士科学家的有关调查报告，证实阿拉法特系放射性元素钋210中毒死亡。
柳叶刀杂志是英国的。
《柳叶刀》是1823年爱思唯尔出版公司出版的杂志，部分是由李德·爱思唯尔集团协同出版。1823年由汤姆·魏克莱所创刊，他以外科手术刀“柳叶刀”的名称来为这份刊物命名，而“Lancet”在英语中也是“尖顶穹窗”的意思，借此寓意著期刊立志成为“照亮医界的明窗”。
《柳叶刀》的意义
《柳叶刀》以其在全世界所拥有的高影响因子，以致有一群重要的读者阶层来支持它。本期刊登载有：原创性的研究文章、评论文章（“小组讨论”及“评论”）、社论、书评、短篇研究文章，也有其它一些在刊内常登载的文章，诸如特刊消息、及案例报道等。
说到柳叶刀，相信大家都会知道这是一本杂志，但是也相信大家也同说过这柳叶刀也是手术刀吧。另外在一些武侠小说当中，有些人所使用的武器也叫做柳叶刀。那么这就有人要问了，这个手术刀为何要叫柳叶刀呢?在武侠里面的柳叶刀与手术刀又有着什么区别呢?接下来我们就一起来看看吧。 手术刀为什么叫柳叶刀 手术刀只所以叫柳叶刀是因为：外科手术的刀械非常的小，而且精细，外形也似柳叶，所以叫柳叶刀，没有别的原因，就是外形类似而已。武术道具柳叶刀和手术柳叶刀的区别 这个区别就太大了，手术刀是做手术用的，而且非常小非常锋利，但是武术道具柳叶刀就完全不一样了，柳叶刀，指的是在中国使用的中国武术刀其中一种，因刀的形状类似柳叶，故此得名柳叶刀。 柳叶刀由刀首、刀身、护手(格)和刀柄所构成,单侧有刃，呈曲线状，没有锋刃的一侧，称之为刀背。相传的“吴钩”，也是刀身呈曲翘状(按其形状可总称为曲刀或弯刀)，具有适合劈砍的构造。柳叶刀具有温和的曲线沿着刀片，令这柳叶刀减少了逆能力(尽管仍然是有相当效果的)，同时增加柳叶刀的削力。扩展资料： 柳叶刀与雁翎刀的区别：刀身根部开始弯曲的是柳叶刀，刀身根部为直刃三分之二开始向上弯曲的是雁翎刀。柳叶弧度大，刀尖部宽，雁翎刀身弧度小，刀尖窄且略上翘。 柳叶刀相对于日本刀，刀片的宽度也十分广阔。 柳叶刀通常以二支刀一同使用，较一般的刀为轻亦较不坚硬 ，通常用于骑兵和步兵上。明军大量装备此刀。
这其实是根据传统手术刀的外形而命名的。传统手术刀是由刀片和刀柄组成,其刀片的形状类似于柳叶,所以有人把它命名为柳叶刀。手术刀的发明在人类医学史上具有非常重大的意义,为外科手术奠定基础。现阶段随着医学技术的发展，手术刀的形状也发生有很大的变化，手术的创伤也变得越来越小。目前医学上的手术刀不仅仅包括传统的手术刀，还有微波刀、超声聚焦刀、光子刀、还有腹腔镜手术、射频消融等技术以达到更精细的操作目的，促进术后快速康复，减少疾病。
兵器名。刀身细长，状似柳叶
2019年6月，医学权威杂志《柳叶刀》发表了一篇重磅论文，文章中研究了1990-2017年中国近三十年全国各省市居民的主要死亡原因，该项研究由中国CDC、北京协和医院及美国华盛顿大学等共同完成，对于揭示中国人健康状况及患病情况意义重大。
该项研究表明，随着时代变化，威胁中国人健康也在发生变化，如今主要死亡原因已不再是传染病，而是慢性疾病。曾几何时，下呼吸道感染以及新生儿疾病是中国最主要的死亡原因，随着经济发展和现代医学水平提升，死亡率已经降到第十位。取而代之，中风、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺疾病、肺癌、阿尔茨海默症成为中国人五大主要死亡原因，其中“中风”更是成为国人健康头号杀手。除此之外，肝癌、胃癌、高血压性心脏病、食管癌等疾病也在危害中国人的健康。
十大危险因素，膳食因素占主要
目前高血压、吸烟、高钠饮食以及空气污染是引发过早死亡的排名前四位的危险因素，诸如高血糖、高血压、高钠饮食、肥胖、高胆固醇等都是和膳食紧密相关，由此可见大部分的疾病死亡都是不良的日常饮食生活习惯导致的。吸烟更是成为中国各地区导致寿命减少的首要危险因素，提倡禁烟、低盐、减食是未来健康趋势。
整体而言，经济越发达地区、越靠近东南沿海，疾病负担越小，这主要和经济发展水平及医院基础设施相关。
孕产妇及新生儿死亡率出现70-80%大幅度下降，从侧面反映了中国经济的发展以及疾病负担从传染病向慢性疾病的转变。
然而影响 健康 的因素范围实在太广了，网上的信息也是参差不齐，不过与 健康 最具直接关系的依旧是我们每日的饮食、环境因素和生活作息。
正如时下许多慢性疾病正慢慢趋于年轻化，越来越多的年轻人都处于亚 健康 状态，而究其根本还是在于其 长期以来不 健康 的生活与饮食习惯 而造成的。
这也正是为什么生活方式的干预被得到越来越多的重视，并作为慢性疾病管理的基础措施之一的原因所在。
早有数多国内外的文献显示，生活干预的方式对2型糖尿病人的管理非常有效，特别是糖尿病前期的患者。
结果显示， 其方式不仅对血糖水平有明显的改善，而且还有助于控制体重、改善代谢指标。
【太长不看版】：
2020年6月，发表在《柳叶刀-糖尿病和内分泌学》的一项DiRECT试验再次证明了生活干预对2型糖尿病的重要益处。
在患有前驱糖尿病的年轻患者中，强化生活干预有助于 改善血糖和减轻体重 ，值得一提的是， 60%的患者病况得到缓解，而超过30%的患者显示病情可达到逆转。
研究人员表示， 长期坚持正确的生活方式对缓解甚至是逆转糖尿病可以带来更大的希望。
这项实验总共纳入了158名年龄段为18-50岁的2型糖尿病患者，随机分成两组。
一组按照临床建议接受常规糖尿病治疗，而另外一组则是在治疗的基础上再加上 强化生活方式干预 ，这个“管住嘴迈开腿” 的干预分为三个阶段：
过了1年以后，强化干预组显示有明显的减重效果，患者的 平均体重降低了 ，而对照组只有。
根据这个体重减轻的趋势，强化干预组在前3个月低热量饮食阶段的体重减轻幅度最大，3-6个月时体重减轻速度放缓，但仍在持续减重，值得一提的是， 减重效果能够维持长达12个月 。
强化干预组有21%的患者在1年内体重减轻超过15%，而对照组的这一比例为1%。 强化干预组患者的腰围减小和体脂减轻也明显优于对照组。
强化干预组的 糖尿病病情也得到了更显著的缓解 ， 缓解几率竟然是对照组的12倍 ！强化干预组的缓解率为61%，对照组为12%。
糖尿病缓解的定义主要是以糖化血红蛋白 (HbA1c)＜ 为准，同时 至少3个月未接受任何药物治疗 。(注：WHO公布诊断糖尿病的临界点为HbA1c≥％)
强化干预组里的患者达到糖尿病缓解(蓝色)，甚至血糖恢复正常(紫色)的病人比对照组显著更多
(Taheri et al. 2020)[1]
另外，强化干预组中有33%的患者甚至血糖恢复了正常水平，经统计的 逆转几率 也同样 是对照组的12倍 ，对照组这一比例仅为4%，而血糖正常定义为HbA1c＜，且至少3个月未接受任何药物治疗。
基于该研究得到的结果和数据，该研究团队表示， 强化生活方式干预不仅能使糖尿病患者的体重显著减轻，而且还与超过60%的患者糖尿病缓解和超过30%受试者血糖回归正常有密切的关联。
最重要的是，这些改善有助于大部分处于糖尿病前期的年轻患者 实现心脏代谢相关指标的改善 ，这对他们长期 健康 有着潜在的益处。
研究指出，除了管住嘴，养成运动习惯也很重要。当然，这不代表一定要强迫大家参与剧烈运动，毕竟运动也会根据不同的强度分为好几种类型。
对于没有运动习惯，或者无法进行运动强度较高的糖友们，建议可以依照美国运动医学会(ACSM)公布的运动指南“ FITT ”来计划自己的运动，或者可以适当增加每日的活动量，包括做家务、散步等。
而本来就有运动习惯的糖友们，也可以通过“FITT”来评估自己运动的强度、时间、运动频率是否需要调整。以下是“FITT” 运动指南的详细介绍和建议：
这项DiRECT试验结果再次证明，仅仅利用生活干预的方式，无需医疗干预就能有效地逆转糖尿病，同时还有助于大部分处于糖尿病早期的患者实现逆转糖尿病和心脏代谢关键指标的改善。
这些不断积累的研究证据都凸显了生活方式干预在2型糖尿病管理中的重要性。
因此， 趁早改变不良的生活习惯、保持 健康 饮食、加强锻炼频次和控制体重有助于预防、控制、改善2型糖尿病。
- end -
撰文 / Yee Ling
编辑 / Rocky
参考文献：
1. Taheri, S., et al., Effect of intensive lifestyle intervention on bodyweight and glycaemia in early type 2 diabetes (DIADEM-I): an open-label, parallel-group, randomised controlled trial. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2020. 8(6): p. 477-489.
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营养素是大家知道的，它作为维持机体正常生长发育、繁殖、生存等一切的生活活动，只有每天补充够了，才能满足机体的最低需求。从人体所要摄取的营养素来看，主要分为七大类——脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维。
相比于其他六个营养素，膳食纤维往往被抛入脑后，甚至被认为是最没有营养价值的成分。追求口感的人，因膳食纤维的粗糙感，丢弃被看成杂质的它。
反而在营养界中，大家都拿膳食纤维当成最有营养的物质，虽然当中的不可溶性膳食纤维不能被肠胃消化吸收，但随着人们对它的应用性越来越多，甚至对疾病有某种 健康 效应。
膳食纤维成了人体所需的第七大营养素，也被称为人体的长寿营养素，可有的人依旧不信，这是真的吗？著名医学杂志《柳叶刀》给出答案——膳食纤维确实和人体长寿息息相关。
在一项多达185的流行病学研究，当中包含了58项关于膳食纤维和 健康 的实验，最终发现：经过摄入一定量的膳食纤维，能够降低心脑血管疾病、慢性病（高血脂、高血压、糖尿病）等多个疾病的死亡率。
如今的膳食纤维种类逐渐扩大，还包括植物纤维素、果胶、藻类多糖等等，有的可以被肠胃消化吸收，具有对身体 健康 重要的意义。
有助于机体排便 ：
你每次排便是否要用力，或排便时间过长，无论是哪一种都说明不太正常的表现。通常去厕所的时间是3~5分钟，如果食物在肠道内储存的时间过长，重新利用吸收。
当机体内的代谢产物无法顺利排出，直到肠胃黏膜受到伤害，那么肠胃病也可能找上你。在这里膳食纤维可以增大肠胃的体积，起到促进肠胃蠕动的目的，进而帮助机体顺利排便。
稳定病情：
尤其是糖尿病人群，通过膳食纤维增强饱腹感，在肠胃吸收水分体质后，改善了机体代谢葡萄糖以及糖耐量，是稳定病情的法宝。但低于刚食用膳食纤维的人，刚开始可能会出现明显的腹胀。
此时可以采取少量多次的原则，每次吃一点点的效果会越来越好。
最后回到正题，每天摄入25~30g的膳食纤维最有助于长寿哦，适量吃粗粮没有坏处。
柳叶刀，指的是在中国使用的中国武术刀其中一种，因刀的形状类似柳叶，故此得名柳叶刀。
柳叶刀由刀首、刀身、护手（格）和刀柄所构成,单侧有刃，呈曲线状，没有锋刃的一侧，称之为刀背。相传的“吴钩”，也是刀身呈曲翘状（按其形状可总称为曲刀或弯刀），具有适合劈砍的构造。柳叶刀具有温和的曲线沿着刀片，令这柳叶刀减少了逆能力（尽管仍然是有相当效果的），同时增加柳叶刀的削力。
扩展资料
柳叶刀与雁翎刀的区别：刀身根部开始弯曲的是柳叶刀，刀身根部为直刃三分之二开始向上弯曲的是雁翎刀。柳叶弧度大，刀尖部宽，雁翎刀身弧度小，刀尖窄且略上翘。
柳叶刀相对于日本刀，刀片的宽度也十分广阔。
柳叶刀通常以二支刀一同使用，较一般的刀为轻亦较不坚硬 ，通常用于骑兵和步兵上。明军大量装备此刀。
参考资料来源：百度百科-柳叶刀 （武术刀具）
柳叶刀是在中国使用的中国武术刀其中一种，亦称响刀，因刀的形状类似柳叶，故此得名柳叶刀。柳叶刀也是对手术刀的一种称呼。也是英国医学杂志的名字，现在新闻上看到的“柳叶刀”都是指英国医学杂志“柳叶刀”。
《柳叶刀》（The Lancet），是世界上最悠久及最受重视的同行评审医学期刊之一，它与另外三份国际医学期刊《新英格兰医学杂志》、《美国医学会杂志》、《英国医学杂志》是一般公认的国际四大医学期刊。《柳叶刀》主要由爱思唯尔出版公司发行，部分与里德·爱思唯尔集团协同出版。
扩展资料：
办刊历史：
1823年，《柳叶刀》创刊。同年，《柳叶刀》出版第一刊。
1823年-1989年，《柳叶刀》的卷号每年都会重新设定。1-6月的发行量在第一卷，其余的在第二卷。
1990年，《柳叶刀》采用了一种连续的卷编号方式，每年两卷。卷号被追溯到1990年以前的年份，1990年第一期被分配到335卷，1989年最后一期分配到334卷。ScienceDirect上的目录使用了这种新的编号方式。
参考资料来源：百度百科-柳叶刀
说的简单点.
1准确说是一把形状像日本武士刀，像柳树叶弯曲的金属武器，比日本刀稍轻，长约5尺，携带方便。
2也可比喻象柳叶一样的小片刀具又细又长的刀具，小型的
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柳叶刀即是曲刀的标准刀型。全长约1m,刀柄20cm左右。因刀刃形状似柳叶，故此得名柳叶刀。
通常以二支一同使用，较一般的刀刃为轻亦较不坚硬 。
曲刀由刀首、刀身、护手（格）和刀柄所构成,单侧有刃，呈曲线状，没有锋刃的一侧，称之为刀背。相传的“吴钩”，也是刀身呈曲翘状（按其形状可总称为曲刀或弯刀），具有适合劈砍的构造
1823年由汤姆·魏克莱（Thomas Wakley）所创刊，他以外科手术刀“柳叶刀”（Lancet）的名称来为这份刊物命名。外科手术刀的形状特别像柳树的叶子，薄薄的，因此他把杂志的名字命名为“柳叶刀”。借此寓意著期刊立志成为“照亮医界的明窗”